不論社會思想如何變遷，臉蛋總是時刻影響著人們對你的第一印象。當(dāng)然，現(xiàn)在，可不只是拼“顏值”，身體也是需要“秀”出來。在這個拼身材拼顏值的社會，愛美女性應(yīng)該如何出招呢？減肥！你絕對少不了，對于不少女性朋友來說，減肥甚至可以說是自己的終身事業(yè)。近段時間流行的“過午不食”減肥方法更是不斷撩撥著各位愛美女性的神經(jīng)。究竟這種方法可不可行，我們又應(yīng)該如何科學(xué)減肥呢？ 閱讀全文
曾紅文，主任中醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。從事針灸臨床、教學(xué)、科研二十多年，臨床經(jīng)驗豐富，方法獨特，療效顯著。 擅長運用電針、火針、溫針、腹針、浮針、蜂針、針刀、穴位埋線、刺絡(luò)放血、閃走罐等中華特種療法治療各種常見病，如：面癱、面肌抽搐、中風(fēng)后遺癥、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)疾��；頸椎病、腰椎病、膝關(guān)節(jié)炎、肩胛背痛、痛風(fēng)等多種痛癥；月經(jīng)不調(diào)、肥胖癥、更年期綜合征等內(nèi)分泌代謝紊亂性疾�。荒c胃病、眩暈、耳鳴、失眠、頭痛等功能紊亂性疾�。灰约斑^敏性鼻炎、重癥肌無力、慢性疲勞綜合征等疑難雜病。 擅長多種治療方法的綜合應(yīng)用。如運用火針點刺結(jié)合放血療法治療急性痛癥及久病頑疾；運用各類針灸方法結(jié)合中藥調(diào)治，在疏通經(jīng)絡(luò)的同時，注重扶陽固本，整體調(diào)理，既可提高療效又能提升元氣。 閱讀全文
按照字面上理解，過午不食減肥方法即是晚餐不吃，或者是過了下午兩點就不吃飯，曾紅文教授表示，一些人身強(qiáng)力壯，或正處于青春期，正氣很旺，通過這種減肥可能會取得一定的效果；但是一般女性，抵抗力不是很高或正氣不足的人，一旦用饑餓療法，很快就產(chǎn)生厭食，導(dǎo)致器官營養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降，疾病就接踵而來。“厭食之后，脾胃功能紊亂，接著出現(xiàn)消瘦、失眠、女孩子月經(jīng)失調(diào)等一系列問題，嚴(yán)重者甚至高血壓、高血脂、心腦血管和心肺方面等的疾病也會出現(xiàn)�！焙唵蝸碚f，就是把身體“餓壞了”……閱讀全文
曾紅文教授說，從中醫(yī)角度來講，肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內(nèi)，體內(nèi)平衡被打亂，“像棉花一樣收不住，就胖起來了”，屬于脾胃功能的問題。脾主升清、主運化、主四肢。這個時候，脾胃功能太弱，達(dá)不到人體代謝需要。一方面沒有能力產(chǎn)生足夠的氣血，另一方面不能將人體產(chǎn)生的各種垃圾帶出體外；如再加上飲食不全面，沒有吸收足夠的營養(yǎng)，易造成營養(yǎng)不良，從而形成一種“低營養(yǎng)肥胖”，脾胃更加虛，人只會越來越胖。 所以，對于現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)上流行的“過午不食減肥方法”，曾紅文教授一再強(qiáng)調(diào)，通過控制飲食減肥，是需要適度，而不是不吃。過度節(jié)食或偏食易造成營養(yǎng)不夠，從而變得更肥胖…… 閱讀全文
一些人身強(qiáng)力壯，或正處于青春期，正氣很旺，通過這種減肥可能會取得一定的效果。
但是一般女性，抵抗力不是很高或正氣不足的人，一旦用饑餓療法，很快就產(chǎn)生厭食，導(dǎo)致器官營養(yǎng)供給不夠，人體抵抗力也會隨之下降，疾病就接踵而來。簡單的來說，就是把身體“餓壞了”。 閱讀全文
人體內(nèi)具有生物鐘，到了吃飯的固定時間，胃就會開始加速蠕動，同時膽汁分泌旺盛。午餐后不再進(jìn)食，讓身體長期處于空腹?fàn)顟B(tài)，沒有食物可消化，膽汁就會出現(xiàn)空運轉(zhuǎn)。空運轉(zhuǎn)的時間一長，膽汁就可能因為淤積而出現(xiàn)沉淀、凝聚的現(xiàn)象，形成結(jié)石。 閱讀全文
而且，身體內(nèi)部有著自己的調(diào)控識別，長時間挨餓，會讓身體對這種行為作出調(diào)控反應(yīng)，加強(qiáng)胃腸對早餐和中餐食物的吸收率，降低基礎(chǔ)代謝率，使更多的能量轉(zhuǎn)化為脂肪。也就是說，第二天的早餐和午餐攝入的能量將更容易轉(zhuǎn)化為脂肪�！俺酥猓�(dāng)你有一天恢復(fù)正常飲食之后，或受不了誘惑開始瘋狂吃，只會反彈變得更胖�！薄� 閱讀全文
廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任醫(yī)師曾紅文教授提醒各位愛美女性，減肥要有個體差異，不同體質(zhì)用不同的減肥方法；在減肥過程中，飲食要科學(xué)，不提倡不吃。特別是過午不食減肥方法，易引起月經(jīng)不調(diào)、厭食等一系列后遺癥。站在醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，這不是一種很恰當(dāng)?shù)姆椒�，不主張網(wǎng)友輕易嘗試。
曾紅文教授說對于現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)上流行的“過午不食減肥方法”，曾紅文教授一再強(qiáng)調(diào)，通過控制飲食減肥，是需要適度，而不是不吃。過度節(jié)食或偏食易造成營養(yǎng)不夠，從而變得更肥胖�！霸跍p肥的過程中，需要強(qiáng)調(diào)平衡，適當(dāng)控制飲食，加上適當(dāng)運動，減少油膩和甜食，這樣才能全身調(diào)理身體，達(dá)到減肥的作用。一些饑餓療法是錯誤的…… 閱讀全文
要減肥，首先你要搞清楚為什么會肥胖�！胺逝指鶕�(jù)病因主要分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。單純性肥胖最為常見，僅僅由于能量攝入超過能量消耗所引起，沒有伴隨疾��；而繼發(fā)性肥胖則伴隨疾病，一般是內(nèi)分泌、腫瘤、脂肪代謝紊亂等疾病或其他藥物所引起�！狈逝秩巳褐谐藰O少數(shù)由疾病所導(dǎo)致，大部分是單純性肥胖。對于單純性肥胖的肥胖機(jī)制……閱讀全文
肥胖也需要辯證，“有一些人肥胖是因為脾虛引起，有一些人是因為腎虛，還有一些人可能因為肝火旺氣。不同肥胖原因要個體化定制減肥方法�！� 所以，曾紅文教授表示，進(jìn)行科學(xué)的減肥，可以先去醫(yī)院查清楚肥胖原因，然后再對癥治療。“在醫(yī)院，針對肥胖我們一般會用針灸、埋線、走罐和耳穴貼耳等方法……閱讀全文
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有說，“飲食有節(jié)”。什么是有節(jié)？就是要定時定量，早中晚一定要吃。如果要減肥，可以通過一些方法達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的效果；另外在減少飲食攝入能量；少吃甜食、油膩和高能量食物，如蝦蟹等；還有聚餐喝酒�！熬坪痛篝~大肉易生痰助濕，痰濕堵在體內(nèi)無法排出，影響脾胃的運化功能，形成多余脂肪�！� …… 閱讀全文
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有說，“飲食有節(jié)”。什么是有節(jié)？就是要定時定量，早中晚一定要吃。如果要減肥，可以通過一些方法達(dá)到抑制亢進(jìn)食欲的效果；另外在減少飲食攝入能量；少吃甜食、油膩和高能量食物，如蝦蟹等；還有聚餐喝酒�！熬坪痛篝~大肉易生痰助濕，痰濕堵在體內(nèi)無法排出，影響脾胃的運化功能…… 閱讀全文
白天因工作所需，能量消耗較大，早餐和午餐要吃好吃飽。當(dāng)然飲食方面也需個體差異，不能千篇一律。年紀(jì)較大的人群，本身功能已經(jīng)衰退，身體代謝慢，可以適當(dāng)吃少點。年輕人屬于純陽軀體，消化功能旺盛，可以多吃一點；晚餐則可以少吃，但不能不吃……閱讀全文
脾胃需要運轉(zhuǎn)，沒有食物消化空運轉(zhuǎn)，易形成膽結(jié)石等疾��；而且越不吃，體重反彈就越厲害。如饑餓療法，有一天克制不住瘋狂吃，反彈就來了�！� 曾紅文教授一再強(qiáng)調(diào)，通過控制飲食減肥，是需要適度，而不是不吃。飲食有節(jié)，起居有常，身體也會健康一點…… 閱讀全文
