本期導(dǎo)語：
節(jié)后該怎么減肥？
到了節(jié)后，很多愛美人士會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加了。在這個追求苗條身材的時代，體重增長是一件很可怕的事情。為什么一到過年過節(jié)，體重總是那么容易增加呢？廣州市紅十字醫(yī)院營養(yǎng)科主任譚榮韶告訴家庭醫(yī)生在線編輯，逢年過節(jié)聚餐增多，人的運動量減少，因此體重就容易增加。
專家簡介
譚榮韶 / 副主任醫(yī)師
譚榮韶，副主任醫(yī)師 、醫(yī)學(xué)碩士、日本昭和大學(xué)訪問學(xué)者，廣州紅十字會醫(yī)院營養(yǎng)科負(fù)責(zé)人，曾留學(xué)日本昭和大學(xué)。中山醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)營養(yǎng)系畢業(yè)，暨南大學(xué)碩士研究生，曾留學(xué)日本昭和大學(xué)，在讀博士……
節(jié)后減肥應(yīng)該怎么做？
節(jié)后減肥應(yīng)適當(dāng)控制飲食
如何拿捏食物的多少？
一只手即可丈量
吃肉減肥法是怎么一回事
吃肉減肥法源于生酮飲食
吃肉減肥法真的有效嗎
吃肉減肥法源于生酮飲食，即將碳水化合物的量控制到最低，大約占總能量的10%-15%以下…
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可能會造成低血糖
采用這種減肥方法進(jìn)行減肥，由于碳水化合物攝入較少，可能會造成低血糖，而攝入過多的脂肪……
節(jié)后用藥物減肥法好嗎
藥物減肥法或引起肝損害
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減肥藥物有多少種？
目前藥物主要分為幾類，第一類是通過抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，比如曲美、諾美婷、西布……
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如何選擇適合自己的減肥藥
在選擇減肥藥之前最好找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行評估，不要擅自用藥。此外，他表示，減肥還需下定決心布……
關(guān)于節(jié)后減肥的問與答
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