在日常生活中常發(fā)生心血管疾病，但大多數(shù)人對(duì)此疾病的危害認(rèn)識(shí)不深。所以對(duì)于這種疾病應(yīng)該怎樣才能有效預(yù)防呢？以下為大家介紹一些關(guān)于吸煙的危害和預(yù)防，供大家參考。
冠狀動(dòng)脈病變
心臟病發(fā)作
急性供血不足所致的血管痙攣或斑塊破裂引起的管腔內(nèi)形成，導(dǎo)致管腔突然變窄加重或閉塞，臨床表現(xiàn)為心絞痛。
心臟缺血。
引起缺血的原因主要是冠脈供血與心肌供血的矛盾。嚴(yán)重狹窄或閉塞是造成慢性供血不足的主要原因，也是其危害所在。
心臟節(jié)律
由于心肌缺血，各種心律不齊、心臟擴(kuò)大和心衰。心律失常以室顫蕞為嚴(yán)重，臨床表現(xiàn)為突然死亡，這也是冠心病的危害。
心肌梗塞死亡。
當(dāng)心肌缺血時(shí)間較短(大多超過30分鐘)而不能被清除時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致心肌壞死在冠狀動(dòng)脈下游遠(yuǎn)端灌注區(qū)出現(xiàn)，臨床上表現(xiàn)為急性心肌梗塞。
預(yù)防冠心病的方法。
禁煙
抽煙對(duì)冠心病的發(fā)病有一定的影響。據(jù)報(bào)道，在35~54歲因冠心病而死亡的人群中，吸煙者吸煙4~5倍于不吸煙者，且吸煙量多者危害更大，可達(dá)4~5倍，戒煙后心肌梗塞的發(fā)生率及冠心病的死亡率明顯降低，且戒煙時(shí)間越長，效果越明顯。
強(qiáng)化體育鍛煉。
參加某些體力勞動(dòng)和堅(jiān)持體育鍛煉的人，其冠心病發(fā)病率比長期坐位工作和缺乏體育鍛煉的人要低一些，而且體育鍛煉還能控制危險(xiǎn)因素(降低血脂，降低高血壓，減輕體重)，還能改善冠心病人的血液循環(huán)。
飲食習(xí)慣要好。
采用適當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，并遵循簡單的原則進(jìn)食，可大大減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在日常生活中要多吃面包、面條、五谷雜糧，蕞好是全麥面粉制品，多吃水果蔬菜，蕞好生吃，多吃豆制品，少吃肉，多吃魚，完全食用植物油，在吃飯的時(shí)候加酒，蕞好是紅酒。
廣泛食用海魚，蔬菜，水果，豆類，橄欖油等。
海中魚類，特別是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，這種脂肪酸可使HDL膽固醇升高，使甘油三酯降低。同時(shí)也可改善心肌功能，減少心律失常和房顫的發(fā)生。冠狀動(dòng)脈疾病患者，一周吃3次多脂海魚，每次約100克，可有效控制病情，減少心肌梗塞的發(fā)生。