分娩后的一段時期醫(yī)學稱之為“產(chǎn)褥期”，一般規(guī)定為6周。我國民間也歷來重視“坐月子”，這與現(xiàn)代醫(yī)學重視的產(chǎn)褥期不謀而合。但在民間卻存在不少“坐月子”的流言與秘方需要用醫(yī)學知識來破除。

　　流言一：產(chǎn)婦需終日臥床

　　所謂產(chǎn)褥期，是指產(chǎn)婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態(tài)回復到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經(jīng)過自然分娩后的產(chǎn)道恢復至原來大??；分娩時牽拉撕裂的盆底肌肉的愈合和鍛煉；產(chǎn)后泌乳、內分泌改變以及其他身體機能的恢復等。

　　因此產(chǎn)褥期應以休息為主，但這并不意味著要整天呆在床上。整日臥床有幾項弊端：首先，四肢缺乏適量活動，會增加靜脈血栓形成的風險。其次，終日臥床會導致尿液潴留和便秘。第三，網(wǎng)絡傳言稱產(chǎn)后活動會導致內臟下垂，故提倡產(chǎn)婦終日臥床——這也是不對的。自然分娩后盆底的肌肉會或多或少受到損傷，此時終日臥床反倒會增加子宮下垂的風險。產(chǎn)褥期應當有適量活動，最好堅持做產(chǎn)后的健身操。

　　流言二：產(chǎn)后不能開窗見風

　　通常所說的“產(chǎn)后不能開窗見風，夏天不能開空調風扇，需長戴帽子且嚴禁洗頭洗澡”的說法也是沒道理的，沒有任何科學證據(jù)證明月子期洗澡和室內通風會導致產(chǎn)婦后遺癥，相反，產(chǎn)后的女性更應重視個人衛(wèi)生。除了剖腹產(chǎn)留下的傷口應當避免水濕污染外，體力許可時洗澡并無禁忌，但要保持水溫和環(huán)境適宜。氣溫過高時應當調整室內溫度，使產(chǎn)婦保持身體干爽。過多的汗液分泌、長期臥床加之室內通風不良會增加細菌孳生的幾率，造成產(chǎn)褥感染。會陰部也應時常清潔擦洗，保持干燥。

　　流言三：產(chǎn)后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒

　　近期網(wǎng)絡風傳的“產(chǎn)后半月不能喝水喝湯，而要喝米酒，甚至用米酒洗澡”的說法更是害人不淺。首先米酒的主要成分也是水，不能喝水反倒提倡喝米酒的說辭根本站不住腳。相反，酒精對于哺乳期女性來說應該是完全戒除的。酒精可經(jīng)皮膚吸收，因此除了飲用外，用米酒洗澡的女性也會不可避免地攝入酒精。酒精是種小分子物質，可經(jīng)被動擴散直接進入乳汁，含酒精的乳汁被嬰兒食用后，會給嬰兒的神經(jīng)發(fā)育造成損害。

　　產(chǎn)褥期的飲食除了產(chǎn)后短期內需要進流質或半流質以外，其余時間均可進普通飲食。哺乳女性的食物應富于蛋白，保證足夠的熱量，至于喝湯則完全沒有禁忌。產(chǎn)后飲水不會帶來傳言中的“內臟下垂”，“患風濕”等不良影響，類似說辭往往包含產(chǎn)品營銷等用意。

　　有關坐月子期間的各種流言和秘方，其實都有它產(chǎn)生的土壤，人們之所以會相信或受騙上當，多數(shù)是源于對醫(yī)學知識的不了解或誤解。關愛母嬰健康，科學度過產(chǎn)褥期，需要公眾的理解和科普工作者的共同努力。