坐在家里看電視是許多人無(wú)事打發(fā)時(shí)間的一種方法，殊不知，這種擺脫無(wú)聊的方法卻在無(wú)形中增加了人們的死亡率！

　　據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》16日?qǐng)?bào)道，研究表明，成人每多看一小時(shí)電視、光碟或視頻就會(huì)使其壽命縮短將近22分鐘。

　　來(lái)自昆士蘭大學(xué)的學(xué)者們對(duì)對(duì)澳大利亞1萬(wàn)多名成年人的生活習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查并經(jīng)過(guò)分析后認(rèn)為，看電視、抽煙、肥胖等問(wèn)題一樣困擾著人們的健康，看電視的危害主要是久坐不動(dòng)，會(huì)吃大量的零食，會(huì)造成脂肪囤積，容易引起心臟病及中風(fēng)。

　　專家說(shuō)，以澳大利亞民眾每天看兩個(gè)小時(shí)電視計(jì)算，男性平均壽命會(huì)減少1.8年，而女性的壽命將縮短1.5年，對(duì)于那些特別喜歡看電視的人來(lái)說(shuō)要注意了，每天看電視達(dá)6小時(shí)，危害就更大了，將減少壽命5年，這一數(shù)據(jù)確實(shí)令人警醒。

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》刊登了該研究，研究人員總結(jié)說(shuō)：“看電視的時(shí)間會(huì)縮短人的壽命，這不亞于其他主要慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)，如缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖癥?！?/P>

　　看電視的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)亦不小于吸煙，有研究顯示，吸一支煙可將壽命縮短11分鐘，只是看電視的一半。

　　其他研究也表明，長(zhǎng)時(shí)間坐著的行為可導(dǎo)致肥胖、壞血脂指數(shù)提高、罹患其他心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，并且還給人提供了更多吃垃圾食品的機(jī)會(huì)。

　　上述的數(shù)據(jù)雖然是在澳大利亞的調(diào)查得出，但看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)是全球普遍存在的問(wèn)題，容易引發(fā)的疾病也相近。據(jù)悉，英國(guó)人觀看電視的時(shí)間平均每天4個(gè)小時(shí)，美國(guó)是5個(gè)小時(shí)。

　　對(duì)此，專家呼吁，不要一到晚上就坐在房間里看電視，要經(jīng)常做一些鍛煉，以減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。實(shí)際上，只要每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘，對(duì)身體就大有好處。