乙肝的傳播有五個(gè)主要傳播途徑。其中包括一起吃飯，生活當(dāng)中只要皮膚黏膜有受到損害，那就有可能被感染。皮膚黏膜受到損害之后，乙肝患者的體液再落到破損的皮膚和黏膜有可能就感染別人;也可在日常生活中共用剃須刀、牙刷等引起HBV傳播，這都叫密切生活感染。因此，我們應(yīng)高度警惕乙肝病毒的傳播。

　　逢年過節(jié)，朋友聚會(huì)，公司會(huì)議，應(yīng)酬多多。對(duì)于乙肝患者而言，頻繁的飯局會(huì)打亂原來規(guī)律的飲食，容易使病毒控制不穩(wěn)定。專家強(qiáng)調(diào)，乙肝患者在節(jié)日期間，要盡量保持正常飲食和作息習(xí)慣，避免暴飲暴食和過度疲勞，否則很容易引起病情反復(fù)。

　　管住“嘴”：忌酒少油常規(guī)飲食

　　在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養(yǎng)。但事實(shí)上，很多患者在節(jié)日中會(huì)放松“病情管理”。專家解說，年底節(jié)日多，應(yīng)酬免不了，而有部分肝炎患者有可能在這喜慶節(jié)日中犯一些肝病忌諱的錯(cuò)誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發(fā)病毒反彈、病情反復(fù)。

　　專家強(qiáng)調(diào)，“肝炎患者或肝炎病毒攜帶者絕對(duì)要避免喝酒，因?yàn)榫凭?jīng)過肝臟代謝會(huì)產(chǎn)生大量自由基有肝毒性代謝產(chǎn)物，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以說，說酒是肝臟的‘毒藥’一點(diǎn)也不過分”。

　　對(duì)于肝病的患者來說，建議最好食用易消化的食物，比如米飯、面食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過于辛辣的食物對(duì)肝臟尤為不利。

　　堅(jiān)持“治”：定時(shí)復(fù)查按時(shí)服藥

　　頻繁的飯局和親友聚會(huì)等，不僅會(huì)打亂肝炎患者的規(guī)律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期復(fù)診，這就容易使病毒控制不穩(wěn)定，療效大打折扣。專家認(rèn)為，對(duì)于治療中的患者隨訪復(fù)診是非常重要的，定期看醫(yī)生能了解自己的病情，比如監(jiān)測病毒、肝功能的變化等還可以了解藥物的療效指標(biāo)和副作用。中途停藥將會(huì)影響療效甚至引起肝病嚴(yán)重加重的后果。而悶頭服藥不復(fù)診，有可能錯(cuò)過對(duì)副作用或?qū)δ退幍募霸绨l(fā)現(xiàn)，造成極大危害。

　　專家介紹，就口服抗病毒藥來說，對(duì)初治患者宜優(yōu)先推薦抗病毒能力強(qiáng)效、低耐藥發(fā)生率的藥物。專家指出，藥物的選擇是要根據(jù)患者個(gè)人實(shí)際情況(病情、經(jīng)濟(jì)能力、生活工作和心理接受情況)而定，但原則是一定要用足療程并堅(jiān)持隨訪。

　　邁開“腿”：強(qiáng)體免疫避免復(fù)發(fā)

　　慢性乙型肝炎患者在季節(jié)變化的時(shí)候，由于易患感冒等呼吸道疾病，很可能會(huì)造成肝炎的復(fù)發(fā)。專家解說，對(duì)季節(jié)變化，肝病養(yǎng)生遵從于一般養(yǎng)生之道，比如注意休息；預(yù)防感冒；保持心情平和舒暢等。這里尤其要提醒，乙肝患者，尤其不能熬夜過度勞累，因?yàn)槿艘话疽梗蜁?huì)使免疫力下降，這樣會(huì)促使乙肝病毒復(fù)制加劇，肝臟負(fù)擔(dān)加重。