█ 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科教授 黃業(yè)芳

　　中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)在外，陰之使也”，陽(yáng)氣是身體抵抗外邪的主要機(jī)能表現(xiàn)。陽(yáng)氣旺盛，抗邪能力就強(qiáng)，就不易傷風(fēng)感冒。

　　上午是人體陽(yáng)氣逐漸趨向旺盛的時(shí)間，此時(shí)飲用健康茶，猶如“火上加油”，能促使陽(yáng)氣更為健旺，因此是比較適宜的。當(dāng)然，下午喝健康茶也可以，只不過(guò)，此時(shí)的保健功效會(huì)有所減弱。

　　一般來(lái)說(shuō)，建議在冬春季節(jié)，可根據(jù)季節(jié)和地區(qū)，給3~5歲的孩子選擇喝合適的“上午茶”。大于5歲的孩子，由于其身體免疫機(jī)能發(fā)育漸趨完善，因此不用特地喝“上午茶”。當(dāng)然，平素身體比較虛弱，少穿一件衣服就容易打噴嚏的大孩子（大于5歲），如有條件喝“上午茶”，也有益無(wú)害。

　　于保健的“上午茶”，其實(shí)不需要天天喝，每周喝2~3次就可以了。與平時(shí)喝茶一樣，喝這種“上午茶”最好不要空腹。給孩子配好藥材，用開水（約200毫升）泡好，倒在小水壺里，讓他帶到學(xué)校，課間當(dāng)水喝。

　　注意：當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，甚至發(fā)熱等情況時(shí)，就不要指望“上午茶”“振奮陽(yáng)氣、打敗病魔”了。此時(shí)要根據(jù)病情，選擇休息、吃感冒藥，或到醫(yī)院就診等方式。