中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“脾為后天之本”，脾胃主管著人體的消化和吸收，在人體的長高過程有著極其重要的作用，四肢、骨骼與肌肉的發(fā)育生長，直接與脾胃功能有關(guān)。

　　中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為“腎主骨，生髓”，腎與人體的骨骼生長、腦髓充實(shí)、人體的體液代謝都有密切關(guān)系。

　　以下為大家提供兩個(gè)中藥增高食療配方希望可以幫助大家強(qiáng)身健體。

　　強(qiáng)健脾胃的食療方

　　山藥茯苓糕： 生山藥500克，茯苓末、扁豆末各1000克，砂仁末30克，紅棗750克去核，白糖適量。生山藥、紅棗，加水煮爛，與茯苓末、扁豆末、砂仁末、白糖合做成糕條，分次做早餐食用。

　　山藥大棗粥：干山藥30克，大棗10個(gè)，大米50克。共同熬成粥，空腹食用，每日一次。

　　黃芪五味子豬肝湯：黃芪15克，五味子3克，豬肝50克，豬腿骨(連骨髓)300克，精鹽適量。先將黃芪、五味子、豬腿骨煲成湯，再將豬肝片與凈湯汁一起煮至肝片熟，加鹽調(diào)味，吃肝片喝湯，分兩次服完。

　　補(bǔ)腎壯骨食療方

　　雞腳燉章魚湯：章魚80克，紅棗5個(gè)(去核)，雞腳6對，生姜少許。將雞腳及章魚用沙鍋加水煮開后，放生姜，用中火煮20分鐘，再將洗凈的紅棗加入湯中，一起燉3小時(shí)后，調(diào)味食用，每周兩次。