世界上最難減肥的莫過(guò)于辦公室里的mm了，每天坐在辦公室里，臀部越坐越大、大腿越來(lái)越粗。想要運(yùn)動(dòng)總是抽不出時(shí)間，好不容易周末放假卻沒(méi)了那份心情，只想逛逛漂亮的衣服或者躲在家里和他看電影。有什么好的辦公室減肥瘦身方法？大S為你出謀劃策。

　　大s的瘦身減肥方法

　　辦公室減肥瘦身方法一按摩穴位簡(jiǎn)單瘦腹 消除下腹部贅肉

　　水分穴定位方法：位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上1寸。

　　取穴道的時(shí)候通常讓患者采用仰臥的姿勢(shì)，以便實(shí)施者能夠準(zhǔn)確的找尋穴道和順利的實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。水分穴位于人體中腹部，肚臍上一指寬處，即拇指的寬度。

　　功效點(diǎn)評(píng)：水分穴為任脈上的重要穴位之一，對(duì)消除身體水腫浮腫也有著很好的效果。 

　　天樞穴 定位方法臍中旁開2寸。

　　功效點(diǎn)評(píng)：主疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食、是腹部要穴。能改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導(dǎo)致的各種問(wèn)題。

　　辦公室減肥瘦身方法二睡得適當(dāng)更易瘦

　　我們都知道睡眠充足有利于減肥但是這不表明我們放心大睡特睡。 有研究表明如果人的睡眠時(shí)間不足六個(gè)小時(shí)有時(shí)七個(gè)小時(shí)那么患心臟病的危險(xiǎn)就增加免疫力會(huì)降低此外體內(nèi)血清素水平降低了同時(shí)會(huì)加深我們對(duì)高脂肪食物的渴望肥胖與衰老就緊跟而來(lái)了。 但是美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)那些每天睡覺(jué)超多八個(gè)小時(shí)的人衰老的進(jìn)度很可能比那些正常作息的人快。這就說(shuō)明凡事我們都要適當(dāng)而為減肥也是這個(gè)道理。

　　辦公室減肥瘦身方法三飲食時(shí)間要控制

　　晚餐盡量在六點(diǎn)以前吃完，八點(diǎn)后不要進(jìn)食，另外，戒掉晚餐后吃甜點(diǎn)的習(xí)慣。生活型態(tài)的改變應(yīng)該是相當(dāng)大的功臣，八點(diǎn)以后不進(jìn)食、不吃宵夜可以避免因睡前進(jìn)食，熱量無(wú)法消耗變成脂肪堆積。