本文指導專家：廣東省第二中醫(yī)院乳腺科 郭智濤主任

　　前段時間著名影星安吉麗娜·朱莉為防乳腺癌切除雙側乳腺的新聞，不僅惹起媒體和網(wǎng)民的瘋狂討論，更把“如何防治乳腺癌”這個話題推上高潮。據(jù)資料顯示，乳腺癌的發(fā)病率位居中國城市女性腫瘤第一位，并以每年超過2%的速度遞增，已經成為了女性的“頭號殺手”。

　　在如此嚴峻的事實面前，我們應該如何預防和保護自己呢？廣東省第二中醫(yī)院乳腺科郭智濤主任說，自我保健意識最關鍵，一般來說，早期乳腺癌治愈率高達90%，中期則是50%~70%。所以要學會自我檢查乳房，并定期做體檢，以便早日發(fā)現(xiàn)病情早治療。那么如何正確“自摸”乳房？

　　乳癌防治自我檢查篇

　　步驟一：怎么正確“看”乳房？

　　檢查步驟一

　　看一看：視診（站在鏡前觀看）

　　動作：1、雙手高舉過頭觀看

　　2、雙手插腰，用力下壓，挺胸縮腹觀看

　　3、雙手輕松下垂觀看。

　　觀看什么？

　　1、乳房外型是否左右對稱、大小相似？

　　2、皮膚有無過度顏色沉著？

　　3、皮膚有無皺縮、隆腫或橘子皮樣？

　　4、乳頭有無凹陷，有無分泌物？

　　步驟二：怎么正確“摸”乳房？

　　檢查步驟二

　　摸一摸：觸診

　　進行觸診時，可將肥皂或嬰兒油、乳液等潤滑液抹于雙手，以便滑動。

　　站著摸：

　　1、左手置于腦后，右手伸直并攏，以中間三指的指腹進行左側乳房檢查。

　　2、采地毯式檢查前頁所述的檢查范圍。

　　3、拇指、食指捏乳頭，查看有無分泌物流出。

　　4、用拇指、食指拉起乳頭，并往下按壓，偵測乳頭下方有無硬塊。

　　5、檢查完左側乳房后，雙手交換動作，以相同方法檢查右側乳房。

　　躺著摸：

　　躺下時，頭下不放枕頭→在左側的肩下墊一小枕，左手置于腦后→以右手檢查左邊的乳房，方法與站著一樣→同樣方式，以左手檢查右邊乳房。

　　摸什么：摸摸看是否有硬塊或淋巴腺腫大，乳頭是否有分泌物流出。

　　三、乳房自檢的注意事項

　　檢查姿勢：每位女性的乳房大小不同，厚厚的脂肪層常使得隱藏在乳房內部的腫塊不易被發(fā)現(xiàn)，因此我們需以多種姿勢進行以下自我檢查的步驟，包含反復舉起、放下雙手、及雙手高舉轉身、雙手插腰等動作，以觀察在動作中的乳房是否有不對稱牽動的情況或者腫塊出現(xiàn)，而躺下檢查，更能使腫塊容易浮現(xiàn)。

　　檢查范圍：

　　1、包含整個胸部、左右乳房，胸骨中線

　　2、從鎖骨下方至肋骨中線

　　3、腋下

　　除每月乳房自我檢查外，40-69歲婦女應每年接受一次乳房X光攝影檢查，每半年接受一次乳房B超和專科醫(yī)生檢查、18-39歲的年輕婦女，建議每年接受乳房?？漆t(yī)師檢查。

　　當發(fā)現(xiàn)任何異樣時，請不要害怕，立刻尋求幫助，請至乳腺專科門診進行詳細檢查。

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