每個(gè)女生都想擁有一頭美麗的秀發(fā)，但現(xiàn)實(shí)總是那么無奈。頭發(fā)分叉、干枯等等問題困擾著廣大女性，使她們奔波于找尋護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的道路上。由內(nèi)而外的治療才是解決頭發(fā)問題的關(guān)鍵，讓我們一起來學(xué)習(xí)食膳以改善頭發(fā)干枯問題吧！

1、花生衣紅棗湯

需要花生米l00g溫水泡后，將花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

2、雨花湯團(tuán)

將黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。

3、琥珀核桃仁

把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。

4、生發(fā)黑豆湯

芝麻30g，枸杞子12g，黑豆30g，白糖20g。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

5、新西蘭魚生

將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤。把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。

頭發(fā)干枯，不必?zé)?，食膳幫你養(yǎng)出健康秀發(fā)。為魅力加分，為完美加分，食膳吃起來！