秋燥來襲，全城戒備。你的內(nèi)心是否躁動不已？讓甜甜蜜蜜的糖水來平靜你躁動的心情吧。你準(zhǔn)備好你的胃了嗎？

1、白蓮百合糖水

本糖水取鮮百合60克（干品30克），干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進(jìn)白砂糖即可。能清心潤肺，滋養(yǎng)肌膚。

2、雪耳杏仁白果羹

銀耳1朵，南杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄6粒，冰糖適量。雪耳浸透，洗凈，南杏仁和白果用水浸泡3小時，洗凈；馬蹄粉用水調(diào)溶；馬蹄去皮，洗凈切小粒；把雪耳、南杏仁、白果放入煮沸的開水里，武火再煮滾，改文火煲一個小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，待冰糖溶后攪入馬蹄粉即成。清肺潤燥、斂肺止咳。

3、銀雪耳蜜柑湯

本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時，取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄?，取出柑肉，并去除柑橘絡(luò)。將湯鍋置旺火上，加進(jìn)適量清水，再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。本湯能養(yǎng)陰潤肺，滋潤肌膚。

小小的付出，大大的滿足。潤肺養(yǎng)陰，去燥養(yǎng)胃。趕緊為自己煲糖水吧！