秋燥分涼燥和溫燥，其中溫燥主要指肺燥，因此應(yīng)付秋燥時(shí)，我們要及時(shí)滋陰潤肺。潤肺該喝什么？下面推薦6款養(yǎng)生潤肺茶，以茶代水，補(bǔ)充水分又加倍養(yǎng)肺！

一、秋燥?溫燥

感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病，是秋燥之偏于熱者為溫燥。

初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。

二、養(yǎng)生潤肺茶

1、羅漢果茶

材料：羅漢果2個(gè)

制法：去殼搗碎或切成薄片開水煮1分鐘飲服

功效：功能潤腸通便、清肺利咽，適用于各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、暑熱煩渴等癥。

2、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。

制法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。

功效：白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。

3、三葉潤燥茶

材料：人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g

制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：適用：干咳、鼻咽干痛、失聲，清燥、潤肺、止咳

4、銀耳茶

材料：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。

做法：先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。

功效：有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。

5、桑菊枇杷茶

材料：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g

制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：治療及預(yù)防秋季感冒，疏散風(fēng)熱、潤肺止咳

6、冬花枇杷茶

材料：款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量

制法：1.頭煎清水3碗煎至1碗； 2.二煎清水2碗煎至半碗。

功效：清燥潤肺、化痰止咳