感冒的時候要多喝水，不僅補充水分，其中的電解質(zhì)還有效促進排毒。唐人曾曰：“藥茶治百病?！毕旅嫱扑]的7款感冒茶不是濃茶，而是能在家DIY的藥茶，其藥方歷經(jīng)試驗而至今，是中醫(yī)的精髓。感冒茶的功效如何？喝了你就知道了。

一、飲食原則

1、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

2、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐。

3、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。

4、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用。

二、7款感冒茶

1、蒲公英藥茶：

做法：蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日—劑，連用3~5天。

功效：其原理是蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對流行性感冒病毒有一定的治療作用。

2、黨參葛根茶

做法：黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢。

功效：黨參生津養(yǎng)氣血；紫蘇有散寒止瀉之效；葛根清涼潤肺，有止瀉之效；紅棗益氣養(yǎng)血；桂花健胃。

3、黃耆防風(fēng)茶

做法：黃耆3錢、防風(fēng)2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢。

功效：黃耆補虛、增抵抗力；防風(fēng)抗菌鎮(zhèn)痛；桂圓補血，增免疫力；沙參清肺養(yǎng)肝、除虛熱；菊花去風(fēng)寒。

4、板藍(lán)根青葉藥茶

做法：取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。

功效：對預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。

5、人參薄荷茶

做法：東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢。

功效：東洋參補氣益肺，提振精神；麥冬清涼潤肺；薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒；山藥能益脾腎、增免疫力；杏仁可潤喉化痰。

6、蒼術(shù)貫仲藥茶

做法：將上述兩味藥共碾細(xì)末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。

功效：其原理是蒼術(shù)對感冒有預(yù)防作用，貫仲煎劑對各種流行性感冒病毒有抑制作用。

7、蔥頭姜片藥茶

做法：蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗。

功效：可發(fā)汗解表，主治外感風(fēng)寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。