乳腺癌已經(jīng)登上女性癌癥的榜首，成為越來(lái)越多女性的噩夢(mèng)。乳房是女性的象征，呵護(hù)乳房是每個(gè)女人終生的事業(yè)。據(jù)有關(guān)報(bào)道，胸部豐滿的女性乳腺癌病發(fā)的機(jī)率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高。那么應(yīng)該如何預(yù)防呢？五種水果來(lái)幫你！

具體來(lái)說(shuō)，以下三類人群比較容易患上乳腺癌。

第一類：

為了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳的女性。

第二類：

飲食結(jié)構(gòu)不均衡或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，特別是脂肪攝入量過(guò)多的女性。

第三類：

濫用避孕藥，使得體內(nèi)激素水平有波動(dòng)的女性。

五種水果幫你遠(yuǎn)離噩夢(mèng)

1、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋(píng)果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預(yù)防乳腺癌的佳品。

3、山楂

常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

5、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

呵護(hù)你的乳房，塑造滿分魅力。女人，需時(shí)刻關(guān)注乳房健康！