在現代的社會，輻射無處不在。在使用手機的時候，會受到輻射，用電腦的時候，也會受到輻射。要想不受輻射，那就要遠離他們。但是，這是不可行的，現在的通訊少不了手機，白領辦公也少不了電腦。既然無法避免，但可以防止受到的輻射過多，防止輻射給人體帶來的危害。小編給你們介紹幾種防輻射的食物，在日常生活中吃掉輻射！

綠茶

綠茶中含有的茶多酚能夠起到抗氧化的作用，久坐電腦前的白領可以每天喝一杯綠茶，能夠幫助人體抗輻射。

綠豆

綠豆在傳統(tǒng)中醫(yī)上被認為是強效解毒類食物，實驗證明綠豆同時可以清除體內毒素，能夠有效抵抗輻射。

紫莧菜和紫菜

紫莧菜和紫菜含有豐富的硒，能夠對抗輻射和氧化。因為硒元素能增強人體體質，提升免疫力，同時會提高人體對抗輻射的能力。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素，而天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，避免細胞發(fā)生癌變。因此多食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。

西紅柿

西紅柿含有豐富的抗自由基物質，能夠有效消除自由基對人體的損傷，能夠抵抗輻射對人體的危害。

紅葡萄柚

番茄紅素是一種超高效抗氧化物質，能夠有效為人體建立起抗輻射系統(tǒng)，而紅葡萄柚中富含番茄紅素，所以多吃紅葡萄柚能夠起到抗輻射的作用。

白領對抗輻射小招數

1、在電腦前擺上一盆仙人球或者仙人掌。因為仙人球和仙人掌有吸收電磁波輻射，減少輻射。

2、不要對著電腦午睡。午睡時要把電腦關掉，而不是僅僅關掉屏幕。僅關掉屏幕，輻射依然還在。

3、每天清潔電腦屏幕。電腦屏幕輻射會產生靜電，易吸附灰塵，而灰塵又能加大輻射，所以建議白領每天清潔電腦屏幕。