炎癥對(duì)于女性身體的損害比對(duì)男性的損害要大得多。你知道，女性最容易發(fā)炎的部位有哪些嗎？其實(shí)，乳腺和私處是女性脆弱的部位，亦是最容易發(fā)炎的部位。那應(yīng)該如何保護(hù)呢？>>私密部位呵護(hù)不周易致婦科病

易發(fā)炎部位一：乳腺

其實(shí)，引起乳腺炎的因素都是日常不被我們注意的小細(xì)節(jié)。例如內(nèi)衣的不合體，運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，甚至作息隨便，飲食馬虎等，都可能導(dǎo)致乳腺炎。有些人認(rèn)為乳腺炎不是很嚴(yán)重的問題，但是乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。

保護(hù)乳房貼士：

1、穿合適的胸罩

胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。

2、經(jīng)常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，畫約一個(gè)硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓入再彈起，這對(duì)防止乳房不適很有好處。

3、避免飲酒

飲酒女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性較少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

4、少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女，如果過多地?cái)z取這類食物，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。

5、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

易發(fā)炎部位二：私處

私處是女性很脆弱的部位，平時(shí)稍有不注意都有可能會(huì)引發(fā)各種婦科炎癥。這些婦科炎癥主要有外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。

保護(hù)私處貼士：

1、少用護(hù)墊

不少女生覺得護(hù)墊用起來很衛(wèi)生也很方便，特別是月經(jīng)前后陰道分泌物較多時(shí)，很多人都會(huì)選擇使用護(hù)墊。不過，頻繁地使用護(hù)墊會(huì)影響私處健康，因?yàn)樽o(hù)墊表面膠質(zhì)透氣性差，會(huì)令私處密不透氣，成為細(xì)菌滋生的溫床，可能導(dǎo)致各種炎癥。

2、小便后不用劣質(zhì)紙巾擦拭

很多公共場(chǎng)合的廁所都會(huì)提供紙巾，但這類紙巾通常質(zhì)量較差、細(xì)菌較多，如果小便后用這種紙巾擦拭，會(huì)給細(xì)菌提供滋生的機(jī)會(huì)。

無論是直接放進(jìn)兜里的紙巾還是包裝好的面巾紙，只要開封后，都很容易沾染細(xì)菌，也不適合用來擦拭外陰。

3、衛(wèi)生巾及時(shí)更換

衛(wèi)生巾長時(shí)間不換會(huì)引起陰部悶熱潮濕造成感染，所以記得1-3小時(shí)要更換一次，避免感染炎癥。