私處的健康是女性必須關注的，否則，會危害到自身的健康。下面來介紹一下女性自查外陰的方法以及如何護理外陰的方法吧。

三字教你自查外陰

1、望。女性可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，觀察自己的外陰部。除此以外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發(fā)現(xiàn)問題。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有一些血塊。

2、聞。用鼻子嗅一下分泌物、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。正常的氣味應該是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就有可能出現(xiàn)問題。

3、觸。在觸之前要先把手洗干凈，用食指和中指的指腹，從“陰阜”部位開始，從上而下，從外陰直至肛門。一般觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不用力去按，是不會感到疼痛，當然，正常的情況下，不應摸到有小的結節(jié)或腫塊，否則，就有可能出現(xiàn)問題。

那么，外陰又該如何進行日常護理呢？

1、加強自我保護意識，培養(yǎng)良好生活細節(jié)。一些不正確的衛(wèi)生習慣往往造成私處疾病，所以，要從小事做起進行預防。例如內衣褲應與其他衣服分開洗；清洗陰部的盆子、毛巾一定要專人專用，避免混合；毛巾要定期煮沸消毒。

2、正確使用洗液護理。有專家建議，女性應盡量每天洗澡。當外陰有瘙癢、異味時，可以選用一些洗液做外陰清潔。專家認為，相對于西藥洗液，中藥成分的洗液更加溫和。而正確的清潔順序，應該在清潔時先清洗外陰、洗滌內褲后再洗腳。清洗外陰的方法是先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰。