洗澡，本是一件很簡單的事，但其中卻蘊含著大大的道理，稍不注意，可能會惹病上身，甚至造成死亡。

洗澡不當(dāng)會對身體造成影響。現(xiàn)在冬季，由于室內(nèi)外溫差加大，會增大血管及心臟負擔(dān)，特別是老年人，在洗澡時更容易昏迷而摔倒，這就是“冬浴綜合征”。發(fā)生“冬浴綜合征”，一方面是因為人體，尤其是老年人的耐受能力和應(yīng)激能力都較弱，另一方面是由于冬天室外的氣溫寒冷，而洗澡時水溫較高，室內(nèi)濕度大，再加上通風(fēng)條件差，常常會使組織器官得不到足夠的氧氣，從而引發(fā)某些癥狀，如頭暈、胸悶等。一旦缺氧，會使人體在代謝過程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對神經(jīng)中樞造成刺激，使呼吸加深、加快，出現(xiàn)氣促、呼吸困難等癥狀。

而在經(jīng)期，女性更需要保護自己，洗澡更加需要注意。下面就來介紹下經(jīng)期洗澡要注意的事項：

1、經(jīng)期洗澡不要盆浴

在月經(jīng)期，由于子宮內(nèi)膜脫落，宮腔會留有創(chuàng)面，而且宮頸粘液會被經(jīng)血沖出，這時宮頸口微微開放，同時，陰道內(nèi)由于有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上都會造成生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，而且月經(jīng)期全身抵抗力下降。如果盆浴，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而導(dǎo)致感染。除此以外，有些如官腔手術(shù)、流產(chǎn)及分娩等類似月經(jīng)期的情況，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴。

2、不要用冷水洗澡

用冷水洗澡時，會因水溫過低，人感到寒冷，產(chǎn)生如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等一系列應(yīng)激反應(yīng)，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，因此，要盡可能避免。女性因其特別的生理原因，特別是在經(jīng)期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等等，而且很多細菌會進入陰道導(dǎo)致婦科疾病，如陰道炎等，會嚴重的影響女性以后懷孕、生理健康。

對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡。不然，因冷的刺激，再加上原本抵抗力較差，會導(dǎo)致感冒、發(fā)熱等疾病。然而，如果能長期堅持用冷水洗臉，使血液循環(huán)增進，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還會使皮膚變得更有光澤、更有彈性。