卵巢是女性重要器官之一，也可以說(shuō)是生命的最始端，傷害卵巢，不僅會(huì)導(dǎo)致容貌的衰老，同時(shí)影響生育，所以學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢也十分重要。但是，你知道嗎？保養(yǎng)卵巢也有禁忌，如果觸碰這些禁忌，反而更傷害卵巢。

保養(yǎng)卵巢禁忌1：避免亂補(bǔ)一通

女性不要亂補(bǔ)激素類藥物或保健品，不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充和不良保健，會(huì)造成卵巢的過(guò)度刺激，產(chǎn)生十分大的副面作用，最終事與愿違，適得其反。

保養(yǎng)卵巢禁忌2：防止情緒消極化

女性要避免過(guò)度情緒化，學(xué)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持心情愉快。女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接對(duì)乳房和卵巢造成影響，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。

保養(yǎng)卵巢禁忌3：不要久坐

女性要避免久坐，久坐姿勢(shì)直接對(duì)盆腔生殖器官卵巢的血液微循環(huán)造成影響，阻礙卵巢組織的營(yíng)養(yǎng)供給，久而久之，就會(huì)影響卵巢正常功能。

保養(yǎng)卵巢禁忌4：不要吃刺激性食物

女性要避免食用過(guò)多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接使炎癥加重，波及影響卵巢功能。

保養(yǎng)卵巢禁忌5：防止房事過(guò)度

女性多虛，要避免房事過(guò)度，要房事有節(jié)。夫妻性生活可以說(shuō)是一把雙刃劍，頻繁性事，對(duì)腎精、腎陰、腎陽(yáng)等有直接的損傷，造成腎氣衰敗，從而直接導(dǎo)致卵巢功能衰退。

保養(yǎng)卵巢吃什么？

其實(shí)保養(yǎng)卵巢，除了平時(shí)注意一些禁忌外，還可以通過(guò)食療的方法保養(yǎng)卵巢，以下2款食療有助于保養(yǎng)卵巢。

首烏山楂湯

材料：山楂10克、玉竹10克、首烏10克、粳米20克。

做法：

1、先將粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈。

2、把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水，一起大火煮開(kāi)，直接轉(zhuǎn)入小火，直至所有食材都煮爛，就可以食用。

紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個(gè)。

做法：

1、先將豬蹄去毛洗凈

2、用1500-2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。

提示：服用是在每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。