按照國家放假規(guī)定，春節(jié)假期已經(jīng)過去，告別悠閑的生活，而白領(lǐng)即將開始忙碌的工作。大部分白領(lǐng)將會面對電腦，伏案工作長達(dá)8小時(shí)，這時(shí)候，眼睛疲勞隨之以來。對于即將上班，或者已經(jīng)上班的白領(lǐng)說，需要備好7種護(hù)眼茶，緩解眼睛疲勞。

眼睛疲勞有何危害？

1、對于青少年而言，長期近距離使用電腦會導(dǎo)致痙攣而看不清遠(yuǎn)處，久而久之，造成真性近視等。

2、對于45歲以上的人來說，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，會出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的癥狀，并且不能持久用眼。

3、長期注視電腦，會使疲勞癥狀加重，還可能導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障等眼病。

4、神經(jīng)高度緊張，會導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

七種護(hù)眼茶緩解眼睛疲勞：

1、三花枸杞茶可緩解眼睛疲勞

用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效，最好在晚間喝。

2、羅漢果茶可緩解眼睛疲勞

將一個(gè)羅漢果掰碎，取幾個(gè)小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，就可以飲用。

3、枸杞菊花茶可緩解眼睛疲勞

需要枸杞五錢、菊花六錢和少許冰糖，把水1500cc用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘，后將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，去掉菊花，再以冰糖調(diào)味，具有清肝明目的功效。

4、茉莉花茶可緩解眼睛疲勞

用茉莉花5克，加適量的白砂糖后，用開水沖服，過濾后飲用，能疏肝理氣，祛燥補(bǔ)水，清熱解毒。

5、菊花蜜飲可緩解眼睛疲勞

菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。

6、枸杞八寶茶可緩解眼睛疲勞

用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

7、枸杞紅棗茶可緩解眼睛疲勞

將冷水煮開，后加入紅棗、枸杞，再煮大約5分鐘，加入冰糖，直至溶化，具有滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴的功效。