受訪專家：廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任 康佳麗

康佳麗主任

月經(jīng)提早、月經(jīng)推遲、經(jīng)量增多……月經(jīng)不調(diào)困擾著很多現(xiàn)代女性，已經(jīng)成為女性最關(guān)注的健康問(wèn)題之一。不過(guò)，如何判斷自己月經(jīng)是否正常呢？廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任康佳麗表示，需綜合月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間、月經(jīng)量這三個(gè)方面判斷。

綜合三大方面判斷月經(jīng)是否正常

月經(jīng)，又叫月事、月信、例假，是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育趨于成熟的標(biāo)志?？导邀愔魅握f(shuō)，正常的月經(jīng)要綜合三個(gè)方面進(jìn)行判斷，分別是月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間以及月經(jīng)量。“對(duì)正常月經(jīng)周期的定義，每個(gè)國(guó)家都有自己的標(biāo)準(zhǔn)。依據(jù)中國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)，正常月經(jīng)的周期是23-28天，如果相差7天以上，皆屬于不正常。換句話說(shuō)，月經(jīng)周期大于34天，屬于月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)周期小于21天，則屬于月經(jīng)過(guò)頻。但從醫(yī)生的角度來(lái)說(shuō)，月經(jīng)周期在23-30多天范圍內(nèi)都可認(rèn)為正常。另外，正常月經(jīng)的行經(jīng)時(shí)間一般是3-5天，大于7天，屬于月經(jīng)過(guò)長(zhǎng)，小于2天，為月經(jīng)過(guò)短。”

“除了月經(jīng)周期，行經(jīng)時(shí)間外，衡量月經(jīng)是否正常第三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是月經(jīng)量。國(guó)外認(rèn)為月經(jīng)量少于5毫升，表示月經(jīng)過(guò)少，也就是說(shuō)只需使用一張護(hù)墊或者衛(wèi)生巾就足夠了，可是，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)卻不適用于中國(guó)女性身上。國(guó)內(nèi)一般認(rèn)為月經(jīng)量少于30毫升，就算是月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)量大于80毫升，則表示經(jīng)期過(guò)多。另外，來(lái)月經(jīng)時(shí)，腹部勿明顯痛感，才算是正常月經(jīng)?！笨导邀愔魅慰偨Y(jié)說(shuō)，月經(jīng)周期、月經(jīng)持續(xù)時(shí)間、月經(jīng)量某一方面出現(xiàn)異常，皆可判斷為月經(jīng)不調(diào)。

調(diào)理月經(jīng)別隨便按摩穴位喝花茶

當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，不少女性喜歡通過(guò)按摩穴位、喝花茶調(diào)理。對(duì)此，康佳麗主任表示，中草藥，中成藥，穴位按摩，確實(shí)有調(diào)經(jīng)作用。按摩穴位，通經(jīng)活絡(luò)，有助于調(diào)經(jīng)，不過(guò)具體穴位還需要咨詢中醫(yī)專家，在其指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，我們不能說(shuō)通過(guò)喝花茶來(lái)調(diào)經(jīng)是不正確的，有些花茶含有藥用作用，可以活血理氣，如氣滯血瘀引起的痛經(jīng)可以喝這類(lèi)花茶，不過(guò)建議先咨詢中醫(yī)醫(yī)師。

“年紀(jì)偏大的女性不建議吃花粉類(lèi)產(chǎn)品，因?yàn)檫@類(lèi)產(chǎn)品可能含有激素，產(chǎn)品介紹中并沒(méi)有寫(xiě)出來(lái)，對(duì)于不宜進(jìn)食含激素類(lèi)產(chǎn)品的女性來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期進(jìn)食可能會(huì)出現(xiàn)副作用?！?/p>

最后，康佳麗主任向家庭醫(yī)生在線編輯簡(jiǎn)單介紹了經(jīng)期注意事項(xiàng)，“月經(jīng)期間不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免激烈運(yùn)動(dòng)致使積血倒流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。另外，經(jīng)期同房也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血倒流，而且這個(gè)行為并不衛(wèi)生，可能導(dǎo)致盆腔感染，所以禁止經(jīng)期性生活。同時(shí)，經(jīng)期也不建議喝冷飲、洗冷水澡、游泳等。而對(duì)于辛辣食物，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，要區(qū)別對(duì)待，如果自己吃辛辣食物后，月經(jīng)不會(huì)出現(xiàn)異常情況，那么可以吃，但建議少吃?！?/p>

專家資料：

康佳麗，廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，從醫(yī)近30年，廣州市第一人民醫(yī)院婦產(chǎn)科的學(xué)科帶頭人。尤其擅長(zhǎng)不孕癥及婦科內(nèi)分泌疾病的診治，對(duì)月經(jīng)失調(diào)、圍絕經(jīng)期綜合癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病的診治積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還熟練開(kāi)展宮，腹腔鏡手術(shù)、各種不同類(lèi)型陰式、腹式手術(shù)及各種生殖器畸型矯治術(shù)；對(duì)卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌的診治有較深的研究，力求達(dá)到創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、費(fèi)用低、效果好的完美境界；并時(shí)刻關(guān)注該領(lǐng)域的新進(jìn)展。

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