痛經(jīng)對于女性來說是很常見的，很多女性都曾有過痛經(jīng)史，有些女性認(rèn)為這是比較尋常的小毛病，熬熬就過去了，并沒有引起足夠的重視，其實如果痛經(jīng)放任不管，是很有可能會導(dǎo)致婦科疾病的。那么怎么緩解痛經(jīng)呢？下面就給女性介紹4個實用的方法，希望能夠幫助到痛經(jīng)的女性。

1、服用止痛藥物

痛經(jīng)多表現(xiàn)為小腹脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、墜痛、絞痛等，怎么緩解痛經(jīng)從止痛開始。痛經(jīng)的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬?，但是也不能亂吃藥。一些止痛的藥物，像是芬必得或者安定片之類的，這些藥物可以選擇在痛經(jīng)剛開始的時候進(jìn)行服用，這些藥物一般會在比較短的時間內(nèi)藥效就起作用，但是也需要主要止痛藥物也不能經(jīng)常吃。還有些中成藥的止痛經(jīng)效果也是非常不過的，不過具體選用哪種藥物，希望女性能夠在醫(yī)生的建議下使用。

2、暖敷小腹

痛經(jīng)的女性身體多表現(xiàn)為發(fā)寒，患者抵抗力下降，容易發(fā)感冒、腸胃疾病。要緩解痛經(jīng)，就要注意女性的保暖，可用暖水包來散寒暖宮，保暖能夠緩解痛經(jīng)，因為可以加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。除了小腹部位要暖敷，女性在經(jīng)期也要注意好全身的保暖。

3、按摩小腹

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。

作用：增加小腹腔內(nèi)臟血運，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有緩解痛經(jīng)的作用。

4、艾灸

艾灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中常用的一種外治療方法，艾灸具有扶正祛邪、溫通氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能活動之功效，可以起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、減輕老化的作用。巧用艾灸，可治療痛經(jīng)。穴取關(guān)元、中極（臍上1寸）穴，取仰臥位，采用厚3～5毫米，直徑為2～3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾絨放于姜片上，點燃后施灸，如自覺燒灼感，則稍移動位置。于月經(jīng)前3天開始，月經(jīng)停止時結(jié)束。每次20分鐘，兩個月為1療程。如果需要艾灸，請在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、及時檢查，對癥治療

因為痛經(jīng)有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，所以出現(xiàn)痛經(jīng)時需做些檢查判斷是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的。專家指出，痛經(jīng)首先應(yīng)做B超檢查，了解盆腔、子宮及卵巢有無病變；其次可做白帶常規(guī)等婦科檢查，了解是否有炎癥；如果以上兩種檢查都沒什么問題，最后可做宮腔鏡和子宮輸卵管造影，了解子宮內(nèi)膜和子宮腔情況。