40歲女人保養(yǎng)，40歲是女人到了經(jīng)期停止的時候，這個時候，身體已經(jīng)不能通過生理期來進行排毒，所以一定要注意身體的排毒和激素的補充。 適當?shù)陌幢壤靡恍┨烊坏拇圃屑に厥墙o非常有必要的，甚至可以延長自己的生理特點。

對于補充激素可以從下面幾個方法中去補充，首先要每天保證一杯濃豆?jié){來增加大豆類食物的補充。

不僅如此，還可以用山楂、蒲公英和生姜泡茶，給身體進行排毒。在40歲這個時候非常適用，當成每天必喝的茶，循序漸進，自然地補充漸漸減少的雌激素。延緩皮膚衰老的食物高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆制品等。

蛋白質(zhì)是人體的必須營養(yǎng)素之一，經(jīng)常食用，可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止皮膚松弛、推遲衰老有很好的作用。