夏天是容易流汗的季節(jié)，但是汗流得太多也是不好的哦。如果你特別容易大汗淋漓的話，一定要看看下面的解決方法。

流汗多可能是兩個癥狀

一、氣虛

有些人坐著不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此癥狀多是因為氣虛。一般來說，氣虛源于身體狀況差，像先天不足或后天過度勞累、久病、反復(fù)吃藥損傷身體等，都會導(dǎo)致氣虛。而這類人的表現(xiàn)也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

建議：對于這部分人群，在夏季除了要多喝水以外，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下多吃些補氣的東西，比如黨參、北芪、太子參、西洋參、高麗參。易上火人群宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時，也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配，主要是二者均有養(yǎng)陰之功效，因為出汗過多易使身體丟失過多的陰液。身體底子差或寒性體質(zhì)的人，有脾陽虛的癥狀（例如容易腹脹、便溏、拉肚子），則可選用黨參或高麗參，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

二、陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”（即在清醒狀態(tài)下，動或不動都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡著后猛出汗，有時甚至一夜要汗?jié)駜扇?，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最為多見。這類人常常晚上睡不好，還有口干舌燥、喉嚨干痛、聲音嘶啞、大便干結(jié)等癥狀。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調(diào)理，如用西洋參片泡水喝，還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的人容易發(fā)脾氣，要多做一些讓自己身心放松的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅游、與朋友聚會等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。

汗多要注意補水

一、應(yīng)及時補充所需的水分。如有些人感覺非?？实臅r候才喝水，已經(jīng)是亡羊補牢了。此時機體已嚴(yán)重缺水，身體的器官已經(jīng)在一種極限情況下運行，一則會加大腦血栓、冠心病的發(fā)病率；二則易形成尿結(jié)石和尿路感染；三則易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老；四則會引起大便干燥，產(chǎn)生內(nèi)毒素，引發(fā)腹脹、頭暈等中毒癥狀。因此盛夏要及時科學(xué)補水，每天飲水量應(yīng)比平時適當(dāng)增加，并要定時飲水，不要只在口渴時才想到飲水。

二、過量飲水會中毒，補水的同時要加鹽。喝水少了不行，喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點食用。這樣，可以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體后，會迅速滲入細(xì)胞，使不斷出汗而缺水的肌體及時得到水分補充。