現(xiàn)代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，也就一一浮現(xiàn)。怎么才能讓臉色紅潤、肌膚白皙？小編現(xiàn)在給大家介紹4款美白祛斑湯，讓大家能輕松獲取均衡又豐富的營養(yǎng)素，并達到美白淡斑的效果。

1.綠豆百合湯

功效：綠豆含維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效；百合則有多種維生素，能潤養(yǎng)肺經(jīng)、清心安神、補充氣血津液，可以潤膚、養(yǎng)膚、美膚。

做法：

①綠豆、赤小豆和百合洗凈，用清水浸泡約半小時；

②將材料放入鍋中，加入清水大火燒開；

③轉(zhuǎn)小火煮至豆熟即可加入冰糖調(diào)味食用。

2.羊奶雞蛋羹

功效：長期食用，可補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。

做法：

①用少量清水將冰糖煮融；

②加入羊奶一同煮沸；

③打入雞蛋攪拌均勻，再次煮沸后即可。

3.綠豆老鴿湯

功效：有涼血排毒之功效，常飲會使皮膚滑凈，淡化斑痕，還能減少痘痘。

做法：

①鴿子洗凈去內(nèi)臟，切成大件；綠豆稍稍浸泡約半小時；

②煮沸一鍋清水后放入材料；

③大火煮半小時后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時即可調(diào)味食用。

4.玉竹沙參豬肺湯

功效：玉竹，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為女萎，列為藥中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

做法：

①將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈；

②豬肺（也可用瘦肉代替）充分洗凈后切塊放入沸水中煮5分鐘左右后撈出；

③煮開一鍋水放入所有材料中火煮2小時左右即可調(diào)味食用。