人體每天會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，就會產(chǎn)生疾病。在不少女性看來，排毒與養(yǎng)顏密不可分，只有排出了體內積聚的毒素才能讓自己變得更美。因此很多女性都熱衷于排毒養(yǎng)顏，但卻很容易不知不覺會掉入以下4個誤區(qū)：

誤區(qū)1：排毒等于排便

提起排毒，很多人自然想起了排便，但專家表示，很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出，因此簡單通便并不能解決身體內毒素造成的危害。

誤區(qū)2：身體能自行完成排毒

的確，在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統(tǒng)自行排出體內的毒素。然而這只是理論上，隨著現(xiàn)代人生活方式的越來越不健康，只靠自身的排毒已經(jīng)遠遠不夠了。

誤區(qū)3：年輕就不需要排毒

隨著身體機能的衰退，年長者自身的排毒能力的確也會下降，需要通過治療排毒。但由于現(xiàn)代社會快速的節(jié)奏和不健康生活習慣的侵蝕，不少年輕人也存在著毒素無法排出在體內積聚的情況，這類人其實也需要定期排毒。

誤區(qū)4：吃越多苦的食物排毒效果越好

苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。