零食在很多人，特別是正在節(jié)食減肥的人眼中都是一種罪惡的存在，為了健康或是瘦身減肥，不少人都忍痛與各樣美味的消閑零食作了斷絕。但吃零食并非就意味著高熱量和不健康，下面小編就給大家推薦5款低熱量的健康零食。

1.微波爐薯片

薯片是常見的零食，香脆可口，然而高熱量和添加劑卻讓不少人望而卻步。

不妨試試自制微波爐薯片，把土豆切薄片，過水，濾干薯片，平鋪在盤子里，撒一點鹽，放入微波爐叮3~5分鐘。最后再根據(jù)自己的口味撒上辣椒粉或是五香粉即可。

2.紫菜

紫菜由海苔制成，是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。

3.全麥纖維餅

全麥餅干使用全麥面粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利于消化。

這里的全麥纖維餅指的是纖維含量高于5g的餅干，挑選的時候要注意包裝上的成分說明。

4.炒栗子

秋冬正是吃糖炒栗子的季節(jié)，雖同屬堅果類，脂肪含量卻近乎零。當(dāng)中豐富的膳食纖維，有助提升飽肚感，吃起來也滿足多了。

如果實在怕胖的話，可以選擇不加糖和油的。

5.無添加干果

如葡萄干、西梅干、杏脯干等，含有天然果糖酸甜可口，還富含鐵質(zhì)，有助于促進新陳代謝。

但挑選的時候要注意選擇無添加額外糖分的產(chǎn)品，否則熱量同樣不會低。