熱敷是一種中醫(yī)療法，一般指用熱毛巾、暖水袋、暖袋等溫?zé)嶂锓笾位继?。雖然并沒有太高深的技術(shù)含量，但你或許不知道的是，熱敷好處多多，對(duì)很多癥狀都可以起到有效的緩解作用。下面就給大家盤點(diǎn)熱敷的5大作用。

作用1：止痛

肩背和臀部等地的肌肉僵硬疼痛，可用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

另外女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

作用2：治療落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，情況即可有所緩解。

作用3：緩解眼疲勞

眼睛疲憊的時(shí)候閉上眼，用毛巾熱敷，可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

作用4：活血化瘀

適用于2-3天后的跌打損傷，如不出血也無腫脹，就可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

作用5：去除打針造成的硬結(jié)

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，一邊熱敷一邊輕柔，可以促進(jìn)硬結(jié)部位血液循環(huán)，加速藥液的吸收。