經(jīng)過了一天繁忙的工作，好好洗個澡放松身心然后安然入睡是再好不過的事情了。然而，洗澡卻并非有些人認(rèn)為用水淋再用沐浴露搓干凈那么簡單，洗澡其實在各方面都有講究，下面4個洗澡壞習(xí)慣還可能讓你洗出毛病來！

1.高水溫長時間洗澡會影響血壓

冬日天氣冷，很多人都會習(xí)慣開著高溫的熱水洗得舍不得關(guān)掉水龍頭，但長時間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴張，導(dǎo)致血壓突然下降，身體比較弱的人士可能會由于腦和心臟供血不足而暈厥。

洗澡時水溫應(yīng)該在45℃以下，并控制好時間。

2.洗完澡就睡覺或會失眠

熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡。

最好預(yù)備足夠多的時間，洗完澡以后休息一兩個小時再睡覺，如果時間不允許，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

3.早晨空腹洗澡會暈眩

不少人習(xí)慣早起在出門前洗個澡，這的確可以讓大腦興奮，保證一天精神振奮。

但如果沒吃早餐空腹洗澡，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克。

建議起床后先吃點東西，過半小時再洗澡。

4.用太多沐浴露或致皮炎

為了洗干凈，不少人都會用很多沐浴露，但如果長期過量使用沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜堿會被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。

建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了，洗完以后再用保濕乳液涂抹全身。