對情侶而言，約會(huì)本身無疑是甜蜜而浪漫的活動(dòng)，有時(shí)候在自己心愛的人身邊，吃什么都覺得美味。但是，作為大吃貨國的人民，即便是約會(huì)晚餐也不能不關(guān)注食物的口味，若是能夠又健康美味又浪漫無疑是最好的。

妙招1：選擇天然蔬果的下午茶

與情人共享甜食應(yīng)淺嚐即止，特別是作為一日三餐以外的下午茶，更不應(yīng)該吃得過甜和過飽，多選擇新鮮蔬果可以共同守護(hù)情人的健康哦~

妙招2：可選擇套餐

另外，為了避免吃得太多，可以選擇套餐式的組合。單獨(dú)點(diǎn)菜的時(shí)候要注意控制好分量，如果點(diǎn)多了可以與情人共享、適量食用，以免攝取多余熱量而影響體態(tài)及健康。

妙招3：購買巧克力時(shí)看清楚

巧克力是情侶之間表達(dá)愛意的好道具，不少情侶都會(huì)互相贈(zèng)送巧克力。但在購買之前，建議應(yīng)仔細(xì)看清楚包裝食品的營養(yǎng)標(biāo)示，包括每100公克、每份及本包裝含幾份等標(biāo)示，然后選購熱量、糖含量或飽和脂肪相對較低的產(chǎn)品。

如果對方有慢性腎病、結(jié)石或是糖尿病，就最好不要給ta送巧克力了，可以用其他健康食品代替。