胸部是不少女性養(yǎng)護(hù)的重點(diǎn)，特別是平胸的女性，總希望透過各種方法讓自己的胸部變得更加豐滿。但與此同時(shí)，另一個(gè)問題一直困擾著愛美的女性，那就是胸部下垂。地心引力這時(shí)候總顯得那么煩人，誰都無法抗拒。要想預(yù)防胸部下垂，你首先還需要打破以下5個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知：

哺乳導(dǎo)致胸部下垂？

不少女性懷孕哺乳后胸部都會下垂，有人認(rèn)為這是哺乳的結(jié)果，但其實(shí)并非如此。在懷孕和哺乳期間女性的乳房會增大，之后又會逐漸縮至原來的尺寸。這一長一縮的過程正是導(dǎo)致胸部下垂的真正原因。

穿文胸可以防止胸下垂？

沒有數(shù)據(jù)表明某種特定類型的文胸——比如聚攏型文胸——有防止胸下垂的效果。同樣，也沒有任何一種文胸會導(dǎo)致胸下垂。

但要防止胸部下垂，運(yùn)動時(shí)穿運(yùn)動型文胸倒的確很有必要，因?yàn)橹亓ψ饔煤团芴鴷r(shí)的晃動會拉扯乳腺組織，從而造成下垂。運(yùn)動文胸像身體的盔甲，可以有效固定和保護(hù)胸部。

有運(yùn)動可以防止胸下垂？

并沒有任何一種局部訓(xùn)練可以鍛煉乳房、防止其下垂。但由于如放下面是胸大肌，適當(dāng)鍛煉一下胸肌，的確可以提升胸部，使其更加挺立。

平胸就不會下垂

地心引力對所有人所有胸部都有效，包括平胸。但由于平胸的女性受到拉扯的胸部組織較少，平胸的下垂通常不及大胸嚴(yán)重。

胸下垂無法預(yù)防

雖然誰都沒辦法對抗地心引力，但我們?nèi)钥梢宰鲆恍┦虑樽畲笙薅妊泳徯夭肯麓沟倪M(jìn)程。

除了戒煙以外，保持體重穩(wěn)定也是預(yù)防胸部下垂的要點(diǎn)，女性肥胖時(shí)，胸部的皮膚也會隨體重伸展。減肥后，胸部多余的皮膚卻并沒有隨脂肪消失，且失去了原有組織的支撐，從而下垂。因此，始終保持健康穩(wěn)定的體重，有助于防止胸部下垂。