夏天是一個適合戶外運動的季節(jié)，人們總會穿著清涼的衣服活躍在各種活動中。在這樣的夏日活動中，磕磕碰碰總是難免的，一旦出現(xiàn)了皮膚破損，又或是剛做完了手術，人們自然很想傷口能夠盡快愈合。下面小編就給大家介紹一些能促進傷口愈合的食物：

豬蹄

豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降、多補充膠原蛋白能促進傷口愈合的速度。

但由于豬蹄比較油膩，手術過后的病人不宜食用。

苦瓜

常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美?？喙现蓄愃瓶鼘幍牡鞍壮煞?，能加強巨噬細胞的吞噬能力，同時苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增進食欲，健脾開胃，有利于傷口恢復。

番茄

番茄中含有天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結；還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有利。

海帶

海帶所含蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍到幾十倍。胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸等重要維生素的含量也很多。海帶中的褐藻酸鈉鹽，對動脈出血癥也有止血效能。

鱸魚

鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫(yī)認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。