卵巢是女性重要的生殖器官，會(huì)分泌雌激素和孕激素以促進(jìn)卵細(xì)胞的成熟，還會(huì)維持著女性的第二性征，使女人青春美麗。卵巢保養(yǎng)得好，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑、氣色紅潤(rùn)，還能促進(jìn)生殖和機(jī)體健康。女性自然需要保養(yǎng)卵巢，在這方面，需要注意以下5個(gè)要點(diǎn)：

不宜久坐

缺乏運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開(kāi)“坐”，最好每40分鐘后休息10分鐘。

保持好心情

卵巢囊腫發(fā)病原因雖然與多種因素有關(guān)，但中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心情，別讓不良情緒傷了卵巢。

腹式呼吸

每天花30分鐘的時(shí)間做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

不要濫用藥類(lèi)及滋補(bǔ)品

不濫用激素類(lèi)藥物及滋補(bǔ)品，卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。

注意飲食，防寒保暖

處在月經(jīng)期和產(chǎn)后尤其要注意攝養(yǎng)，注意保暖，避免受寒，卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。