指導專家：張彥紅 廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師

當“大姨媽”來敲門，不少女性又愛又恨。月經(jīng)的來臨或會不可避免地出現(xiàn)一些“月經(jīng)病”，諸如出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，既讓女性同胞身體百般不適，又使之心生惶恐不知所措。那么是什么原因?qū)е屡越?jīng)期月經(jīng)量變少？有哪些食療方法可以進行調(diào)理？對此，家庭醫(yī)生在線編輯采訪了廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師張彥紅，為大家分享關(guān)于調(diào)理女性月經(jīng)量變少的食療方法。

張彥紅 廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師

月經(jīng)量少可能是精虧血少、氣血不足引起的

月經(jīng)是女性健康的一條監(jiān)測線，隨著現(xiàn)代女性工作壓力越來越大，加之生活作息不正常、飲食不規(guī)律等因素，常常會引起月經(jīng)異常的情況，諸如月經(jīng)量少正是一個困擾女性的問題。張彥紅主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，月經(jīng)量減少的主要機理為精虧血少，沖任氣血不足，或寒凝瘀阻，沖任氣血不暢，血海滿溢不多而致，常見的原因可分為腎虛、血虛、血寒以及血瘀四種。

食療應(yīng)對癥調(diào)理

張彥紅主任表示，治療月經(jīng)量少應(yīng)分辨虛實，虛證者重在補腎益精，或補血益氣以滋經(jīng)血之源；實證者重在溫經(jīng)行滯，或祛瘀行血以通調(diào)沖任。針對四種不同的原因，食療方式亦不相同。

一、腎虛型患者

證候為經(jīng)來量少，不日即凈，或點滴即止，血色淡黯，質(zhì)稀，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，小便頻數(shù)，舌淡，苔薄，脈沉細。

張彥紅主任建議：此類患者應(yīng)著重補腎益精，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，可常服六味地黃丸等，飲食方面可適當加入補腎的食品，如杜仲、枸杞、山藥、海馬、鹿茸等；若患者形寒肢冷，可用金匱腎氣丸。

二、血虛型患者

一般經(jīng)來量少，不日即凈，或點滴即止，經(jīng)色淡紅，質(zhì)稀，頭暈眼花，心悸失眠，皮膚不潤，面色萎黃，舌淡，苔薄，脈細無力。

張彥紅主任建議：此類患者應(yīng)著重補血益氣調(diào)經(jīng)，平時煲湯可以放人參、山藥、黃芪、白茯苓、當歸、白芍。

三、血寒型患者

證候為經(jīng)行量少，色黯紅，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。

張彥紅主任建議：此類患者應(yīng)著重溫經(jīng)散寒，活血調(diào)經(jīng)，平時可以飲生姜紅糖水進行緩解。

四、血瘀型患者：

主要證候為經(jīng)行澀少，色紫黑有塊，小腹刺痛拒按，血塊下后痛減，或胸脅脹痛，舌紫黯，或有瘀斑紫點，脈澀有力。

張彥紅主任建議：應(yīng)以活血化瘀，理氣調(diào)經(jīng)為治療法則，如通瘀煎（《景岳全書》）。另外，此類患者平時煲湯的時候可以放適量的當歸山楂進行活血，也可以拿一些月季、玫瑰花泡茶飲用。

專家簡介

張彥紅，廣州市第一人民醫(yī)院副主任中醫(yī)師，中醫(yī)內(nèi)科學博士，廣州醫(yī)學會會員，畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學。主要研究方向為腦血管疾病，擅長采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科雜病及腦梗塞、腦出血、頭痛、癡呆、癲癇、帕金森病等疾病，對呼吸系統(tǒng)如感冒、咳嗽、肺炎，消化系統(tǒng)如胃炎、胃潰瘍，婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)等也具有較高的診療水平。曾主持省級課題一項，在國家級雜志發(fā)表論文5篇，在本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)具有一定的影響。

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