宮寒，一直是不少女性的健康煩惱。宮寒不僅會導(dǎo)致女性在月經(jīng)時有痛經(jīng)，還會表現(xiàn)為面色暗黃、憔悴，另外嚴(yán)重還會導(dǎo)致不孕。為什么女性會出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象？有些是因為體質(zhì)的問題，但很多時候往往是由女性日常的不當(dāng)行為所引起的。

長期呆空調(diào)房

空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，但如果長期呆在空調(diào)房里，在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣會直逼女性的身體，那首先子宮就會形成宮寒。

過度減肥

因為追求苗條身材，女性會為了快速瘦身而吃很多特效藥，用非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。根據(jù)中醫(yī)，這就等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，進(jìn)而攻擊子宮。

體質(zhì)偏寒，居住嗜涼

部分女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼尤其敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴。寒性體質(zhì)大多由后天因素導(dǎo)致，這些女性居住環(huán)境寒冷、喜歡吃寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

飲食貪涼

女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，否則會引起宮寒。同時，食物有冷熱性之分，如果過多食用冷性食物，也容易誘發(fā)宮寒。因此，在飲食上要注重分清寒熱。

流產(chǎn)后不好好保養(yǎng)

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，會損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒就會產(chǎn)生。