有人說，在炎熱的夏天，我們的命都是空調(diào)給的。呆在空調(diào)房雖然涼爽，但待久了不少人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚干燥得跟秋冬一樣，都快干成沙漠了！這當(dāng)然只能怪在空調(diào)房呆得太久，讓皮膚的水分都流失了。這樣怎么辦？不急，下面家庭醫(yī)生在線編輯就給大家支支招~

早晚護(hù)膚不能松懈

空調(diào)房的空氣干燥，這對我們?nèi)粘５淖o(hù)膚提出了更嚴(yán)格的要求。日常的早晚護(hù)膚一個(gè)步驟都不能少，潔面、爽膚水、肌底液/保濕精華、乳液、面霜以及定期的面膜護(hù)理。

注意細(xì)節(jié)保濕

除了面部護(hù)理以外，一些細(xì)節(jié)部位，比如說眼睛和唇部都要做好保濕工作。特別是眼睛，現(xiàn)在都市人長時(shí)間看電腦和手機(jī)，本身就對眼睛有不小的危害，再加上空氣干燥缺水，不注意保養(yǎng)很可能讓細(xì)紋悄悄爬上你的臉。

多喝水

要給皮膚補(bǔ)水，護(hù)膚品還是其次，從身體里補(bǔ)水才是最基本的。在炎熱的夏天，一定要多喝水，大概半小時(shí)喝半杯水是比較合適的。而且最好喝溫水，盡量少喝冰水和飲料。

多吃蔬果

新鮮的蔬果多呈堿性，可以中和人體過多的酸，不僅可以更好地保持健康的體質(zhì)，蔬菜水果中含有的水分也能為肌膚保濕補(bǔ)水哦。

隨時(shí)噴保濕噴霧

不妨一瓶礦泉水后溫泉水的保濕噴霧，其中含有大量礦物質(zhì)和微量元素，隨時(shí)噴一噴，不僅對肌膚有補(bǔ)水保濕的作用，還可以調(diào)節(jié)水油平衡，舒緩肌膚壓力。