據(jù)統(tǒng)計(jì)，與子宮有關(guān)的疾患竟占婦科病的二分之一，即每?jī)蓚€(gè)婦科病人，就有一人是子宮在遭難！因此，保護(hù)婦女的健康首先就要做好子宮的保護(hù)。而以下這幾個(gè)行為，是會(huì)大大損害子宮。

行為1、不潔的性生活

中醫(yī)師周宗翰表示，不潔的性生活是傷害子宮的頭號(hào)殺手，當(dāng)細(xì)菌或病毒侵入子宮，可能會(huì)造成女性陰道發(fā)炎、子宮頸發(fā)炎，或是子宮頸糜爛等婦科疾病，若長(zhǎng)期不注意衛(wèi)生問(wèn)題，還會(huì)導(dǎo)致不孕，甚至引發(fā)嚴(yán)重的陰道癌、子宮頸癌等婦科問(wèn)題。

英國(guó)醫(yī)學(xué)研究顯示，誘發(fā)子宮炎癥的細(xì)菌，大多來(lái)自男性包皮上的污垢，有輕度潔癖、親熱前后會(huì)沖洗下身的男性，其伴侶罹患子宮炎癥的比例，比同年齡組女性低70%。因此，下次親熱前，記得要督促伴侶清潔私處，做好個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防疾病上身。

行為2、久坐不動(dòng)

久坐辦公室再加上缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，子宮腔體氣血循環(huán)通常較為不順，長(zhǎng)期下來(lái)容易造成子宮內(nèi)膜組織增生，還會(huì)增加罹患子宮內(nèi)膜異位癥的機(jī)率。建議久坐辦公室的女性要常走動(dòng)，有助于活絡(luò)全身血液循環(huán)。

行為3、抽煙

英國(guó)醫(yī)學(xué)研究顯示，香菸中的致癌物質(zhì)，最喜歡選擇性積聚在子宮頸的黏液中，長(zhǎng)期吸菸的女性，罹患子宮疾病的機(jī)率會(huì)大幅提升15倍！

行為4、服用避孕藥

研究顯示，連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥達(dá)8年以上，體內(nèi)荷爾蒙會(huì)「鈍化」，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加罹患子宮肌瘤的機(jī)率。

行為5、流產(chǎn)

反覆人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)的反覆流產(chǎn)對(duì)子宮傷害相當(dāng)大，建議女性一生流産最好不要超過(guò)4次，1年之內(nèi)最好不要多于2次。

那么，女人該如何保養(yǎng)子宮？

要點(diǎn)1、潔身自愛(ài)，防止性亂

有的女性不能正確對(duì)待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系，或不注意性生活衛(wèi)生，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的性交，最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。

宮頸糜爛者，子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。

女人該如何保養(yǎng)子宮？女性必須明確，性生活放縱或未婚先孕、早孕，將會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害，常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。

不潔的性生活，還包括男性龜頭包皮垢對(duì)宮頸的刺激，也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期，在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月，最好禁止性生活，否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)子宮有很大的損害。

要點(diǎn)2、圍產(chǎn)保健，預(yù)防宮脫

女人該如何保養(yǎng)子宮？懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查，就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常，往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。

如難產(chǎn)、多胎、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)，用力過(guò)猛或處理不當(dāng)，可造成子宮周?chē)g帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，使腹壓增加，子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為子宮脫出，簡(jiǎn)稱(chēng)“宮脫”。

病人有下腹、陰道和會(huì)陰下墜感，出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等，嚴(yán)重者可終日脫在外面，須用手托方能回納，非常之痛苦。

要點(diǎn)3、堅(jiān)持避孕，計(jì)劃生育

女人該如何保養(yǎng)子宮？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性以24~29歲生育為最佳年齡。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是，有的育齡婦女，既不采取避孕措施，也不作絕育手術(shù)，認(rèn)為懷了孕沒(méi)關(guān)系，反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。也有的女青年在戀愛(ài)期間，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。

如此反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔，往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致，或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

女人該如何保養(yǎng)子宮？因此，必須明確多次妊娠每增加1次，子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查，懷孕3次以上，子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行，對(duì)子宮損害最大，千萬(wàn)不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。