人體血糖代謝指標(biāo)有兩個，一個是空腹或餐前血糖，一個是餐后血糖。餐后血糖由于持續(xù)時間較短（餐后0.5~2小時），血糖高也很少導(dǎo)致空腹尿糖陽性。只有空腹血糖非常高的患者，才會產(chǎn)生口渴、多飲、多尿、消瘦等癥狀。而有些人平時血糖水平正常，突然出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、拉肚子、痛風(fēng)發(fā)作、手術(shù)、創(chuàng)傷等應(yīng)激狀態(tài)，才會使血糖顯著升高。如果這種應(yīng)激性高血糖狀態(tài)持續(xù)時間過長，且沒有被及時發(fā)現(xiàn)，可能會引起昏迷。

人體控制血糖水平，除了依賴胰腺β細(xì)胞分泌足夠的胰島素，也要依賴胰島素的功能。胰腺β細(xì)胞的分泌功能受遺傳、年齡和胰腺炎癥的影響；胰島素的功能除了受上述因素影響，還更容易受到不良生活習(xí)慣和應(yīng)激狀態(tài)的影響。

一些人平時生活習(xí)慣不健康，比如習(xí)慣于高糖或高脂飲食、缺乏運動，并由此導(dǎo)致超重（身體質(zhì)量指數(shù)BMI超過25），甚至肥胖狀態(tài)（BMI超過28），引起應(yīng)激性高血糖。還有的人雖然整體看起來不太胖，但腹部脂肪過多，也會造成代謝紊亂，出現(xiàn)應(yīng)激性高血糖。

糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，對于這樣的一種疾病在日常的生活中吃什么比較好呢？下面給大家介紹有效控制血糖的幾種保健品，供大家參考。

輔酶Q10

它是血糖代謝的必需物質(zhì)。Ⅱ型糖尿病患者體內(nèi)的輔酶Q10水平明顯低于正常人，不過，補(bǔ)充輔酶Q10對血糖是否有好處，目前仍不明確。

魚油

有研究顯示，富含歐米伽—3脂肪酸的魚油補(bǔ)充劑可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和總膽固醇水平。但也有研究發(fā)現(xiàn)，魚油使Ⅱ型糖尿病病情惡化。這可能與魚油補(bǔ)充劑的純度有關(guān)。不過，補(bǔ)充歐米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次魚。

乙酰左旋肉堿

研究表明，這種物質(zhì)能夠延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變，改善視神經(jīng)功能。每天服用3次，每次1000毫克的效果比每次500毫克的效果要好。

低聚果糖

關(guān)于它對血糖、血脂、胰島素分泌影響的研究較少且結(jié)果相互矛盾，目前尚無公論。

葡甘露聚糖

它是從魔芋根部提取的一種水溶性膳食纖維，可延緩胃排空，延緩食物中糖分的吸收，從而降低餐后血糖。葡甘露聚糖還有助于控制妊娠糖尿病。