隨著觀念開放與醫(yī)學(xué)發(fā)展，男性自慰的普遍性已經(jīng)漸為人們接受。但事實(shí)上，美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有自慰經(jīng)驗(yàn)的男女比例都在90%以上。美國(guó)心理學(xué)家、性學(xué)專家海特就在她的著作《海特性學(xué)報(bào)告》中表示：“女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現(xiàn)象了?！?/span>

因?yàn)樯項(xiàng)l件限制，女性在自然性交中能達(dá)到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達(dá)到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。就如同一位網(wǎng)民的留言說的那樣：自慰已經(jīng)成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會(huì)自慰。

不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調(diào)味品”，還是要多加注意。美國(guó)的婦科大夫時(shí)常會(huì)遇到因?yàn)樽晕慷艿絺蛉旧霞膊〉牟±瑢＜覀兿蚺耘笥烟岢鲋腋妫鹤晕繒r(shí)一定要注意保護(hù)自己。

首先，自慰的環(huán)境氛圍很重要。

例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場(chǎng)所，這樣一方面不僅可以提高對(duì)快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對(duì)自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時(shí)看一些浪漫的小說或者成人影視，對(duì)于達(dá)到性高潮、喚起性興奮也會(huì)有所幫助。

其次，一定要采取衛(wèi)生安全的方式。

因?yàn)榕缘纳斫Y(jié)構(gòu)比男性更特殊，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習(xí)慣隔著內(nèi)褲自慰的女性，內(nèi)衣的衛(wèi)生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內(nèi)衣。