如今，越來越多的女性朋友受到盆腔炎疾病的困擾，而且盆腔炎嚴重影響著女性朋友的生活和工作，造成她們精神和心理雙重壓力。因此，日常生活中我們必須要做好盆腔炎的預(yù)防工作。那么，如何預(yù)防盆腔炎呢?主要從以下幾個方面入手，只要我們跟5件事說NO，就可以杜絕盆腔炎。一塊來看看吧!

　　1、經(jīng)期沒有勤換衛(wèi)生巾

　　在月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫后致使血竇擴張，為細菌的滋生創(chuàng)造了良好的環(huán)境，如果在這個時候不注意個人陰道衛(wèi)生，使用不潔衛(wèi)生巾、經(jīng)期性生活等，就容易使病原菌侵入陰道，上行蔓延從而引起盆腔炎。

　　所以在月經(jīng)期一定要勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。此外，平時也應(yīng)做好外陰的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，保持私密處清潔、干燥。有些女性以為保持陰道干凈就是多沖洗陰道，實際上這樣會破壞陰道原本的菌群平衡環(huán)境，更容易導(dǎo)致盆腔炎。在臨床上，不少輸卵管積水等慢性盆腔炎患者都有沖洗陰道的不良習(xí)慣。所以，如果不是因為陰道炎等原因醫(yī)生建議陰道沖洗，千萬不要經(jīng)常進行陰道沖洗。

　　2、性生活前后未及時清潔

　　如果性愛過于頻繁，性器官長時間興奮，就會造成盆腔持續(xù)充血，長期如此可誘發(fā)慢性盆腔炎。另外，性生活事前事后沒有及時排尿或清潔，甚至在經(jīng)期性愛，這些不良習(xí)慣會讓細菌從外界進入陰道，破壞陰道內(nèi)正常的菌群平衡，造成病菌快速生長和繁殖，甚至上行感染引起盆腔炎。

　　3、進行過不安全的人流手術(shù)

　　意外懷孕后，有些女性又不想要孩子，于是選擇去做人流手術(shù)。但她們往往會嫌正規(guī)醫(yī)院人多、檢查麻煩，反而喜歡在一些小診所接受不規(guī)范、不安全的人流手術(shù)。殊不知，不安全的手術(shù)就有可能讓她患上盆腔炎。專家提醒，在不想生育時一定要好好避孕，如果要做人流，一定要到正規(guī)醫(yī)院。

　　4、久坐不動

　　久坐不動也可能導(dǎo)致盆腔炎。很多女性經(jīng)常坐在辦公室里辦公，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導(dǎo)致盆腔炎癥的發(fā)生。和秀魁建議經(jīng)常坐辦公室的女性，最好每小時起身走一圈，下班后適當參加體育活動，如散步、瑜伽等。

　　5、喜歡穿緊身內(nèi)褲

　　經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲的女性，同樣會成為盆腔炎青睞的對象。這是因為緊身內(nèi)褲使陰部的分泌物聚積，在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激外陰引起外陰炎，逆行感染就易誘發(fā)盆腔炎、尿道感染等。因此，應(yīng)選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，不宜過小過緊。