現(xiàn)在男女老幼幾乎每個人生活都離不開手機，等車看手機、坐車看手機、聚會看手機、吃飯看手機，甚至連去廁所也要拿著手機，不把手機玩到低電量就不出來。很多人或許已經(jīng)習以為常也不覺得有什么問題，但實際上拿手機上廁所的確不是一個好習慣，大便時間以3-5分鐘為宜，時間太長或可導致便秘。

女人更易患便秘

常常有人說十男九痔，讓人誤以為男人會更易得便秘。實際上，從臨床數(shù)據(jù)上，女性的便秘病人要比男性的便秘病人多很多。

由于生理解剖的差別，女性的盆腔內(nèi)多一個子宮，擠壓直腸，使直腸向后傾斜，彎曲度增大，大便通過時比男性慢，容易產(chǎn)生便秘而引起肛腸疾病。

婦女的月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病也都會引起并發(fā)肛腸類疾病。女性處于妊娠期時，胎兒增大壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈血回流發(fā)生障礙，易引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

大便時間太長或?qū)е卤忝?/strong>

不少人都習慣拿著手機上廁所，或是刷刷微博朋友圈，或是看新聞玩游戲，直到兩腿酸麻或是手機電量撐不住才依依不舍地站起來結束戰(zhàn)斗。

排便時，腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。排便時看書或者玩手機，往往導致排便時間過長，如果經(jīng)常如此，就會造成腸黏膜下垂，導致習慣性便秘、痔瘡等疾病的發(fā)生，所以蹲坑還是5分鐘內(nèi)結束，該干啥干啥去吧。