現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏極快，忙碌緊張，巨大的精神壓力往往讓我們的臉部肌膚也因而承受太多的刺激，皮膚暗淡，黑斑、老化等惱人問(wèn)題，著實(shí)讓人煩惱！下面小編介紹一款“美白去斑湯”，既保養(yǎng)美容，消暑解渴，還促進(jìn)血液循環(huán)，可謂一舉多得！

基本材料：綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢

制作方法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

以上所需的材料在肉菜市場(chǎng)或者藥房都可以輕易買到，制件方法也很是容易，只要大家周末抽出點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，就可以讓自己又有口福又美白自己，真的值得試試！