陰陽失衡積內(nèi)熱、咽喉腫痛、鼻腔熱烘烘的、嘴角長泡、動不動就想發(fā)火……這些身體和心理的不適，雖說不是什么大事，但影響了人的正常心情和生活。生活中有不少人到了春天會有這種情況，這些癥狀正是上火的表現(xiàn)。最近門診也接診了不少上火不適的患者，這些患者常常出現(xiàn)口干、口苦、心煩易怒、皮膚干燥、口舌生瘡、失眠多夢、大便干燥、小便發(fā)黃、燒心返酸、食欲不振等癥狀。

那么為什么喝很多水還是嘴巴干燥呢？

春季口干舌燥，大多因為上火。春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱，春燥上火是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。加之我國北方大部分地區(qū)此時的氣候特點就是干燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。而且春天天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，容易導致生理機能失調(diào)而出現(xiàn)上火癥狀。這就是一到春天人們就常常會上火、易燥、易怒的原因。由于從中醫(yī)上講，肝臟具有升發(fā)調(diào)達、儲存血液、舒暢情致的作用，與春季萬物復蘇、生機勃勃相對應(yīng)，所以，春季與肝相和，春季上火則多為肝火。

感覺口舌干燥怎么辦

1、放松心情降火氣。肝火多由外界刺激引起。有些人在生活、工作中被一些難事、愁事、煩心事所困擾，精神壓力大，內(nèi)心總是處于一種焦慮、失衡狀態(tài)，容易著急上火。所以滅肝火特別要調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒，因為焦躁情緒會火上澆油，而保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。

2、蔬果化燥?？梢远喑郧鄄恕⒗?、苦瓜、香蕉等化燥食物。

3、多喝水。春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春天多喝水是第一要務(wù)。另外，《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。

4、規(guī)律飲食，少食油膩。吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物。吃補藥時不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物。

5、應(yīng)禁煙酒，避免使用抑制唾液腺分泌的抗膽堿能作用的藥物，如阿托品、山莨菪堿等。

6、注意口腔衛(wèi)生、做好口腔護理，餐后一定要用牙簽將食物殘渣清除，并勤漱口。

7、經(jīng)常用液體濕潤口腔是緩解口腔干燥的簡便方法，咀嚼口香糖有刺激唾液腺分泌作用。

8、適當飲用麥冬、西洋參，可將麥冬10克，西洋參8克，泡水喝。還可以將沙參10克，黃精15克，麥冬10克，百合10克，泡水代茶飲，有滋陰潤燥、生津之功