現(xiàn)在有不少人雖然年紀(jì)不大，但是卻早早地脫發(fā)了。雖然現(xiàn)在有各種各樣的治療脫發(fā)的方法，但是，這些療法大多有副作用，如植發(fā)都會(huì)對(duì)患者的肝臟以及性功能有一定的影響；而植發(fā)會(huì)直接造成植發(fā)后頭疼等其他后遺癥。所以，脫發(fā)者常常很苦惱，到底脫發(fā)有救嗎？

知識(shí)普及：什么是脫發(fā)？

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。

調(diào)查一、長(zhǎng)時(shí)間戴帽子能導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

調(diào)查結(jié)果：別以為你的頭發(fā)不是活物，不用喘氣。

冬天天氣寒冷，特別是在北方地區(qū)，人們外出都喜歡找一頂大帽子戴上，有些人甚至在屋子里也不摘下來。但是小健要提醒你，長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會(huì)使底層頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。

所以說如果想要戴帽子保暖的話，最好還是要選擇大一點(diǎn)的帽子，這樣的話帽子不會(huì)把頭發(fā)全部壓實(shí)，還能讓你的頭發(fā)有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭發(fā)愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時(shí)間，早晚外出時(shí)戴，進(jìn)入室內(nèi)就該拿掉，正午陽(yáng)光好的時(shí)候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。

最后提醒那些本來頭發(fā)就容易脫落的人一定要注意，不要為了遮擋自己稀少的頭發(fā)而長(zhǎng)期戴著帽子，那樣只會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)越來越少。

調(diào)查二：精神因素與脫發(fā)有關(guān)嗎？

調(diào)查結(jié)果：叫“壓力山大”的人大部分都是禿子。

其實(shí)精神因素也是促使斑禿發(fā)病原因之一。學(xué)生在重要的考試期間如畢業(yè)考試、高考等，斑禿發(fā)病率明顯增多，有的斑禿患者是在遭受精神打擊后發(fā)病的，有的婦女在親人因病住院，日夜看護(hù)病人而發(fā)生斑禿。類似的例子還有很多。精神緊張、過度勞累、憂慮、驚恐、意外精神打擊等能激發(fā)斑禿的發(fā)生。還有些癥狀也支持這種理論，就是斑禿病人在開始發(fā)病的幾周內(nèi)大多數(shù)均有明顯失眼癥狀。

人一直處于緊張狀態(tài)可能是導(dǎo)致斑禿發(fā)生的原因，長(zhǎng)期的神經(jīng)緊張會(huì)引起一系列心理和生理反應(yīng)即應(yīng)激反應(yīng)，引起神經(jīng)內(nèi)泌紊亂，而致各種生理病理變化，如各種酶、激素、免疫機(jī)制、細(xì)胞的氧化代謝等，使毛乳頭的血管功能失調(diào)，血管密度減少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情緒反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)一系列生理病理改變。

當(dāng)然每一個(gè)人的生理構(gòu)造都不可能一樣，每個(gè)人的神經(jīng)承受能力也各有不同，所以在相同條樣下有的人會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)斑禿，有的人卻不會(huì)出現(xiàn)?？傊?，休息，休息一下吧！

調(diào)查三、經(jīng)期洗頭，跟脫發(fā)有關(guān)系嗎？

調(diào)查結(jié)果：老一輩的經(jīng)驗(yàn)，還是要聽一聽的。

為了保持自己的美好形象，女性都會(huì)經(jīng)常打理自己的頭發(fā)，可是在經(jīng)期洗頭不僅會(huì)使痛經(jīng)加重，還會(huì)使頭發(fā)脫落。在民間，有些老人總是會(huì)告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭，原因是經(jīng)驗(yàn)告訴他們，女性在經(jīng)期的時(shí)候身體的情況不如平常的好，在經(jīng)期的時(shí)候洗頭，容易導(dǎo)致脫發(fā)問題，嚴(yán)重還會(huì)會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的癥狀。

你可千萬(wàn)不要覺得這是迷信思想，在經(jīng)期洗頭會(huì)給女性的頭發(fā)帶來傷害是經(jīng)過研究證實(shí)的。我國(guó)中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是六陽(yáng)之首，女性的子宮是任脈的起點(diǎn)，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會(huì)變差，在經(jīng)期洗頭會(huì)使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會(huì)變得不暢，這樣則容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。還有就是，因?yàn)樵谙搭^的時(shí)候，發(fā)根上的毛孔會(huì)張開，這樣就容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼，尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。

由于經(jīng)期時(shí)間很長(zhǎng)一般要四到七天才能過去，所以建議女性朋友在經(jīng)期到來之前洗頭，這樣就可以避免經(jīng)期內(nèi)洗頭對(duì)頭發(fā)帶來的傷害。愛美也要有策略的去愛，不要因小失大，給自己帶來脫發(fā)的麻煩。

調(diào)查四、服用避孕藥，也能導(dǎo)致脫發(fā)？

調(diào)查結(jié)果：孩子沒掉，頭發(fā)掉了。

如果在性生活中，女性服用避孕藥，這里面含有雌激素和孕酮，服用后會(huì)導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會(huì)突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后掉發(fā)的現(xiàn)象。

調(diào)查五、減肥，能把頭發(fā)也減掉嗎？

調(diào)查結(jié)果：減肥別太猛，營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵。

在生活中，有很多女性為了減肥而節(jié)食，這樣會(huì)造成體內(nèi)缺乏大量營(yíng)養(yǎng)。尤其是頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)脫落。

調(diào)查六：為什么宅男腐女愛脫發(fā)？

調(diào)查結(jié)果：長(zhǎng)期用電腦，難免被輻射。

目前，無(wú)論人們生活還是工作都離不開電腦，由于電腦、顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)等都有不同程度的輻射，可造成人體抵抗力的下降，從而影響到皮膚和毛發(fā)，造成掉發(fā)。

現(xiàn)實(shí)生活中，由于人們的生活習(xí)慣千差萬(wàn)別，如果有大量的不良生活習(xí)慣，加上過大的精神壓力和缺乏運(yùn)動(dòng)，就很容易使頭發(fā)大把大把的脫落，希望大家能夠注意。

調(diào)查七：可以通過按摩來治療脫發(fā)嗎？

調(diào)查結(jié)果：常按摩，治百病，按摩手法送上！

1、深呼吸放松

拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。

2、按摩前額發(fā)際

上推，往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2-3次。

3、按摩側(cè)頭部

再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點(diǎn)，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。要能感覺“挪動(dòng)頭皮”才對(duì)哦！

4、直向按摩頭頂

拇指放太陽(yáng)穴當(dāng)施力點(diǎn)，其它四指放分線處，往后移動(dòng)頭皮3次。

5、拉發(fā)促進(jìn)血循

大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。頭皮有感覺在動(dòng)即可，不要過力。

6、抓捏后腦杓

手指成熊爪狀，把大拇指放在后腦杓發(fā)際線（像抓住後腦），往上“抓龍”至頭頂。

7、按壓后頸穴道

兩只手拇指，放在后頸上方中間的天柱穴，按壓后，再往外按“風(fēng)持穴”。

8、疏通耳後循環(huán)

先揉搓耳垂，再把拇指放耳垂后，沿著耳后骨到耳上，重復(fù)2次。

9、閃電按摩頭頂

拇指放在耳上凹陷處，其它四指畫閃電狀按頭頂。

10、按壓眼頭舒壓

最后，拇指放在眼頭凹陷處按壓，并配合深呼吸。

調(diào)查八：吃什么可以治療脫發(fā)？

調(diào)查結(jié)果：食療配合按摩，治脫發(fā)更有效！

食療不是適用于所有的脫發(fā)的，僅僅適用于初級(jí)脫發(fā)以及輔助藥物治療。所以，大家不要用食療來治療所有的處于各個(gè)階段的脫發(fā)。

《本草綱目》等典籍中記載，最有效的能夠促使頭發(fā)生長(zhǎng)出來的食物有如下幾種：

1、黑豆：中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時(shí)，頭發(fā)就會(huì)脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。

2、黑芝麻：黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效，所以不少人在脫發(fā)的時(shí)候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄?，吃了后油脂分泌?huì)更多。

3、首烏：在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨(dú)食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。

吃以上三種食物治療脫發(fā)最給力，但是，在吃以上三種食物的時(shí)候要搭配其他微量元素豐富的蔬菜水果以及粗糧等，這樣腎氣足，毛囊才能夠吸收到充分的養(yǎng)分，頭發(fā)才會(huì)生長(zhǎng)旺盛。