乳腺增生是困擾女性健康的常見(jiàn)疾病，大部分女性都有不同程度的乳腺增生。 白領(lǐng)們由于生活作息不規(guī)律，情緒比較容易波動(dòng)，引起內(nèi)分泌失調(diào)，成為乳腺增生的高發(fā)人群。正是一些不健康的生活習(xí)慣，引起機(jī)體失衡，激素分泌紊亂，從而對(duì)乳房腺體進(jìn)行長(zhǎng)期的不良刺激而引起乳腺組織異常增生脹大。那么，乳腺增生的發(fā)病原因有哪些呢？

情緒不穩(wěn)定

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和生活節(jié)奏也有很大的變化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，長(zhǎng)期得不到發(fā)泄，肝經(jīng)就會(huì)瘀堵，整個(gè)內(nèi)環(huán)境都產(chǎn)生不良改變，增高乳腺疾病的發(fā)病率。

激素失調(diào)

長(zhǎng)期使用含雌激素的護(hù)膚品，這些含激素的護(hù)膚品經(jīng)過(guò)皮膚吸收，也會(huì)使體內(nèi)雌激素水平增高。服用激素類藥物，更直接引起體內(nèi)激素水平失衡，這些均可導(dǎo)致本病發(fā)病率的增高。

不良生活習(xí)慣

人流，不生育或30歲以上生育，不哺乳，夫妻性生活不和等等，或者佩戴過(guò)緊的胸罩，容易壓迫淋巴和血液循環(huán)，都不利于乳腺健康。

不健康的飲食習(xí)慣

不健康的飲食習(xí)慣造成乳腺增生的幾率明顯上升，隨著現(xiàn)代人生活條件的改善，飲食上發(fā)生了改變，人們的飲食都主要以肉類和海鮮類產(chǎn)品為主，逐漸形成了現(xiàn)在比較流行的酸性體質(zhì)?；蛘哂兄豢茖W(xué)的、不健康的高熱量、高脂肪飲食習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)病率大大提高。

缺少運(yùn)動(dòng)

有些長(zhǎng)期從事辦公室工作的女性白領(lǐng)坐多動(dòng)少，缺乏鍛煉，接觸陽(yáng)光少，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性垃圾。但現(xiàn)在人以車代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體制的酸性化。