口干舌燥的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做"陰虛"。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。季節(jié)多變，很多女性發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥的情況。那么，女性口干舌燥肝火旺該怎么調理呢？

泡腳

每天晚上泡腳，手也一起泡，全身微微出汗為止。泡腳主要是為了打通經(jīng)絡，經(jīng)絡通了身體才能好起來，最好是把頭放在床沿上，小心暈厥。

注意保暖

注重調養(yǎng)手腳冰涼多與身體受涼有關，所以保暖是調養(yǎng)的重點。天氣變化劇烈，要根據(jù)天氣情況增添衣服，特別要注意腿、腳的保暖，正如俗話所說寒從腳下起，如下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

飲食調整

要從根本上治療口干，光喝水是不夠的，必須要養(yǎng)陰生津。養(yǎng)陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物。

鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。

黑芝麻：平?？芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

蓮子：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡。

百合：百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。