氣血是人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。生活中氣血不足的患者當(dāng)中以女性居多，主要是與女性的體質(zhì)、經(jīng)期等方面的因素有關(guān)。當(dāng)女性氣血不足時(shí)，皮膚暗黃松馳、皺紋早生、失眠多夢(mèng)、手腳冰涼、陰道干澀等這些癥狀便會(huì)隨之而來(lái)。那么，女性如何判斷是否氣血不足呢？

8種方法讓快速判斷自己氣血不足：

看眼睛：如果眼白的顏色變得混濁發(fā)黃、有血絲，就表明氣血不足。如果眼睛看起來(lái)很大，說(shuō)明氣血充足。反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，那么表示氣血足。而入睡困難，多夢(mèng)易醒、夜尿多，呼吸深重人都是血虧。

看月經(jīng)量：女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑濃密、柔順潤(rùn)澤代表氣血充足。頭發(fā)干枯發(fā)黃、掉發(fā)發(fā)白，油膩分叉，都是氣血不足的表現(xiàn)。

手的溫度：如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。

看手指：假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。相反，手指指腹飽滿，肉多且有彈性，則說(shuō)明氣血充足。

看皮膚：血虛容易出現(xiàn)面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐斑等。。滋養(yǎng)皮膚是血的重要功能之一，血可以滋潤(rùn)皮膚，血?dú)獬溆瘎t面色紅潤(rùn)。

看精神：氣血不足的人看起來(lái)沒(méi)精神，無(wú)活力，故疲倦無(wú)力。氣為人體臟腑的機(jī)能活動(dòng)提供動(dòng)力，血為肌肉筋脈提供營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，氣血的充足可以使人保持活力。