乳房是女性重要的生殖器官，同時(shí)也是女性美麗的象征，擁有傲人的雙峰能讓女性更加的自信，性感。然而，生活中不少女性都存在著胸部下垂的現(xiàn)象，個(gè)別還擠出了副乳。這往往是由于內(nèi)衣選擇不當(dāng)所致，下面家庭醫(yī)生在線編輯就教大家4招選對(duì)內(nèi)衣養(yǎng)護(hù)乳房。

第一步，確定胸圍尺寸

首先明確自己的胸圍（上胸圍和下胸圍），通常70中的70指的就是下胸圍。

第二步：確定內(nèi)衣的罩杯大小

用上胸圍減去下胸圍就是罩杯的大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應(yīng)用A罩，其它罩杯如下：AA7.5cm;A10cm;B12.5cm;C15cm;D17.5cm;E20cm;F22.5cm。

第三步：熟知內(nèi)衣的分類

全杯內(nèi)衣：具有支撐與提升集中的效果，適合乳房豐滿及肉質(zhì)柔軟的女性。

3/4杯內(nèi)衣：集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來，那么就選擇它吧。

1/2杯內(nèi)衣：利于搭配服裝，適合露肩的衣服，機(jī)能性雖較弱，但提升的效果頗不錯(cuò)，胸部嬌小者穿著后會(huì)顯得較豐滿。

第四步：根據(jù)胸型對(duì)癥下藥

胸部下垂，扁平和嬌小的胸部選擇的內(nèi)衣罩杯是不同的，但是最好選深罩杯和3/4、4/4型（全杯），寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

溫馨提示：內(nèi)衣選擇穿戴小貼士

1、要盡量選擇寬松型的胸罩。長(zhǎng)期戴過小過緊的胸罩，會(huì)影響局部的血液和淋巴循環(huán)，容易誘發(fā)各種乳腺疾病。

2、戴胸罩時(shí)間不要太長(zhǎng)。睡覺時(shí)不要使用胸罩，在家不出門時(shí)也沒有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時(shí)間過久，晚上最好按摩乳房，促進(jìn)其血液循環(huán)。