愛(ài)吃辣和喝冰飲的女性朋友，在炎炎夏日也要特別需要警惕。吃辣時(shí)不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液可能會(huì)淤積在腸道和盆腔里，易致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，子宮還會(huì)縮小、變硬，極易形成多囊卵巢和卵巢囊腫、腺肌癥等婦科腫瘤，大大提高不孕的幾率。因此，建議女性在夏天吃辣喝冰的時(shí)候也要注意方式和時(shí)間哦~

那么，什么時(shí)候可以吃冰？有沒(méi)有既滿(mǎn)足口腹之欲又健康的吃冰方法？提供一些聰明吃冰的技巧，享受吃冰之樂(lè)無(wú)負(fù)擔(dān)。

中午是吃冰最佳時(shí)機(jī)

真的要吃冰，就選陽(yáng)氣最盛的時(shí)刻！中午時(shí)段不僅是一天中陽(yáng)氣最盛，也是人體陽(yáng)氣最旺、比較容易中暑的時(shí)間，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

飯后一小時(shí)才吃冰

清涼的冰品一下肚，首當(dāng)其沖的就是消化系統(tǒng)，所以空腹時(shí)不宜吃冰，也不適合邊吃飯邊喝著冰飲料，應(yīng)該在吃飽飯之后，至少相隔一小時(shí)再吃冰，避免短時(shí)間內(nèi)一冷一熱刺激腸胃。

細(xì)細(xì)品嘗、慢慢吞

如同吃飯要細(xì)嚼慢咽，才能幫助消化，吃冰當(dāng)然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。